人的脸色与所吃食物关系很大，不注意养生，不一定就是什么脸色了

主要原因是身体内的血液循环不好，尤其是女性比男性严重，在天气比较冷的时候，看上去脸是赤红的。

治疗方法是：

1. 平时注意自己按摩或者洗热水澡，可以加速体内的血液流通。

2. 多晒晒太阳，促进蛋白质的吸收。

3. 多吃含有维生素B1、维生素C的食物的食物。

主要是平时所吃食物含有较多的动物性油脂和蛋白质。

治疗方法是：

平时吃饭，不能大鱼大肉随意吃，尤其是很多人喜欢油腻的肥肉等食物，更得少吃。平时多吃些绿叶蔬菜，榨汁或者生吃都是很好的选择。

主要原因：一是食用食盐过多；二是只吃动物性脂肪和蛋白质，影响肝脏正常功能而使雀斑更严重；三是不合理用药，对皮肤伤害大，尤其是容易让体内产生酸性物质的安眠药，导致体内的激素失衡，易长雀斑。

长雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜，忌咸口，多吃些清淡的食物。

一般来说，食盐过多的人肌肤粗糙发黑，经阳光照晒后更厉害。

手、足发黑是由于体内盐分要从末梢处泄出。

过多地食盐面部会慢慢罩上一层黑色。

治疗方法是：

1、少食盐，多喝水，多吃水果；

2、通过热水澡或者泡温泉，排除体内多余的盐分。