怀孕后，为了自己和胎宝健康，孕妈切记不要做这4件“傻事”

随着二胎政策的放开，我周围好多朋友、同事都陆续了怀孕，但是有一半以上的又陆续的流产了。有的是因为胎停育、有的是不下心流产了、有的是因为胎儿不健康就引产的。这是个什么情况？我可以确定的是有这些情况发生的女性，没有什么不良嗜好，更没有从事什么不好的工作，相反大家还是非常重视怀孕这件事的。其实怀孕后孕妈们的日常生活习惯，对于胎儿的健康也是非常重要的。为了自己和胎宝健康，孕妈切记不要做这几件“傻事”。

一、不重视早餐

从怀孕的那一刻起，孕妈妈就应该为自身与胎儿的营养做最佳准备了。一天之计在于晨，孕妈妈不仅要吃早餐，更要吃好。很多孕妈妈怀孕前就没有养成正常吃早餐的习惯，怀孕后人更会犯懒，对早餐就不那么重视。有的可能随便吃两口就上班去，有的可能在路上买点早点到单位吃，这样其实对胎儿并不好，早餐要营养丰富、种类多样，每天可以早起一会熬点养胃粥，吃些蔬菜和主食，亦或者是喝杯牛奶吃块面包，千万不能随便应付一口。胎儿还等着吸收营养呢！

二、经常熬夜

众所周知，熬夜对身体的伤害是非常大的，可是很多孕妇还是会不自觉的熬夜，刷刷手机不知不觉就过了十二点，而人体肝胆造血是晚上11点到凌晨3点的这个时间段，如果孕妇长期熬夜，尤其是在这个时间段还不睡觉的话，就会很容易造成血亏，经常熬夜的孕妇一般气色都不会太好，因为孕妈妈和胎宝宝这个时候本身就是一个整体，孕妈妈血亏对胎宝宝的影响也是很大的，主要体现在宝宝出生以后会比同龄的孩子长的更缓慢，体重也会比较轻，抵抗力差，容易生病等！

三、久坐不运动

生命在于运动，孕期坚持适量运动对孕妇和胎儿都非常好！然而，生活节奏的加快，很多孕妈几乎是没有运动的时间！导致身体处于亚健康和肥胖状态！一些妊娠糖尿病、、高血脂、高血压等就会找上门，从而威胁到胎儿的健康！因此孕妈们不管多忙，也要抽空每天锻炼一下，使自己的身体在孕期处于健康状态，这样宝宝生下来也会很强壮的！

四、有病硬扛

孕期十个月，孕妇的身体不可能一直那么健康，有时候总会有这样那样的小病。这时候很多孕妈妈会选择硬扛着，结果可能会耽误病情从而影响自己和胎儿健康。其实很多时候身体不适症状可能就是身体发出的预警信号，比如孕吐厉害可能是缺乏维生素b,经常头疼头晕可能是血压不稳定，手脚发麻可能是身体有血栓的征兆！不管是哪里有问题，孕妈们不能硬扛，还是第一时间去医院检查，确保身体健康。