如何保养子宫？坚持做这10点，让您越来越美

每个孩子在降临到世间之前，都在妈妈的子宫里经历了十个月的孕育，有人形象的将母亲的子宫称为世上最贵的房子，此房安好便是晴天。接下来就和大家聊聊关于房子的二三事。

子宫的体表投影即中医经络里的神阙穴（我们常说的肚脐），脐是胎儿从母体吸收营养的途径，其向内连着人身的真气真阳，又有冲、任、带三脉通过，与人体脏腑、气血阴阳联系密切。中医认为脐腹属脾，所以本穴保护不当易导致消化不良、全身性阳气不足，包括四肢发凉怕冷、妇科等多种生殖系统疾病。

有研究表明：子宫温度提高1度，免疫功能增强5-6倍；腹部温度提高1度，妇科疾患减少 90%、房事性福指数提高80%-90%。如果女性的脸是花，那么子宫就是根，根不好，则开不出娇艳的鲜花，女性保养，要从养根开始。

1、注意个人卫生，养成良好的卫生习惯

勤洗、勤换内衣裤；使用合格的卫生巾；清洗会阴部时，最好采取淋浴形式，以免不洁物进入阴道，引起感染。

2、注意性生活卫生

性伴侣要经常清洗阴茎，去除包皮垢；还要注意性生活事后的护理。

3、不要久坐

久坐加缺乏运动，易致气血循环障碍，引起子宫内膜组织增生，形成子宫内膜异位症。专家建议，每坐2小时，站起来走动10分钟，可改善因久坐导致的循环不畅。

4、经常游泳提升宫缩力

游泳能减肥已得到公认，专家称，游泳是锻炼子宫的有效运动方式。宫缩力量增强可减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛，还可让你将来的分娩轻松许多。

5、不要长期服用避孕药

研究显示，连续服用长效避孕药8年以上，可引起内分泌紊乱，增加患子宫肌瘤的风险。

6、妇科炎症，不可大意

妇科的常见病，需及时治疗，避免病菌通过宫颈进入子宫，引发对子宫的伤害。

7、不要强忍内急

强忍内急时，尿液中的残渣易沉积在膀胱里，引起尿路感染。女性的尿道和阴道离得很近，尿路感染易蔓延至生殖系统，引发炎症。强忍内急时膀胱膨胀，也会对子宫造成一定程度的压迫。

8、戒烟排清子宫毒素

英国医学研究显示，香烟中的致癌物质喜欢选择性地集中在宫颈黏液中。长期吸烟会让子宫受难危险增高15倍！被动吸烟也会带来类似后果。为了子宫健康，戒烟最重要！

9、考虑怀孕这件大事

怀孕是最值得考虑的子宫护养方案！怀孕能增强子宫延展性，让它有更强的适应力，对付今后的炎症。建议35岁前怀孕，35岁后，身体应激力呈下滑趋势，锻炼子宫适应力的目的很难达到。

10、谨慎服用安眠药

一成以上安眠药中含影响荷尔蒙水平的成分，导致女性体内雌性激素不稳定，这也是子宫受损的主要原因之一。

子宫是女性最昂贵也是唯一性的房子，保护好这个房子，将终身受益，愿所有女性都有一个健康的子宫。