这4个坏习惯让女人妇科病“缠身”，尤其是第二个，很多人不重视

大家都知道，女性的私密处是身体最重要的部分，也是最敏感脆弱的部分。如今很多错误的时尚追求或者护理概念，让越来越多的女生遭受妇科病的困扰。妇科病听起来就害怕的字眼！很多妹子说了，我生活检点，习惯卫生，饮食规律，妇科病不可能来找我啊！是这样的吗？ 据世界卫生组织调查显示：目前，全球女性妇科疾病的患病率高达93%以上；每年死于妇科病的人数高达900万；每分钟就有20位女性死于妇科疾病；并且每年还在以8％的速度不断递增。

1.着装太清凉

在传统医学中，肚脐被认为是人体命根子的大门。这个穴位有任脉、带脉、冲脉三脉通过，所以，一旦肚脐有个风吹草动，有影响的是全身。肚脐稍稍受凉，就容易出现四肢发冷、月经不调、痛经等多种生殖系统疾病。

2.长期久坐

如果女性长期久坐，喜欢憋尿，从女性的生理结构上看，极易使血液循环变慢，尤其是影响了会阴部的血液循环，使尿液积存于尿道内继发尿道感染。另外，长时间憋尿使得尿液经常长时间停留膀胱，其中有毒有害物质长期刺激膀胱黏膜上皮细胞，因而有可能诱发膀胱癌。

3.贪吃零食

肥胖会影响女性内分泌，性激素紊乱，造成不孕；常吃辛辣刺激食物的女性，易加重妇科炎症的症状。

4.经期盆浴

女性在月经期盆腔充血，胞宫经血下行，血室开放，再加上月经期全身抵抗力下降，盆浴很容易使水中的细菌上行至宫腔，阴道内停留的经血又成为了细菌繁殖的天然培养剂，细菌大肆繁殖的后果就是阴道遭受细菌感染，造成阴道炎。

会吃东西的人，身体会越来越健康，而不会吃东西的人，这些食物只会穿肠而过，仅仅是饱腹而已。如果不注意，还可能还会吃出一身病！这些食物有助你预防妇科病。

女性应注意适当补充高钙食物，特别是绝经后女性每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或吃奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。

葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含有)、食物纤维以及磷、铁、镁等矿物质等。具有补血益气、滋润养阴等多种食疗功效。

长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。

女人病多因气血不足，抵抗力低，就容易得各种妇科疾病。红枣桂圆枸杞都是很好的补气血食物，女人平时多吃有益身体健康，远离妇科病困扰。

黑芝麻核桃粉对人的身体来说是一种非常好的营养品，其含有多种微量元素，和身体所需的矿物质，它能帮助补充身体缺失的“雌激素”，还有调节内分泌，改善妇科炎症的作用！

女性朋友应该学会放松自己，在工作之余，一定要多参加自己喜爱的娱乐活动或者体育运动，这样能够加速下身的血液循环，而且可以提高身体的抗病能力，就可以起到预防妇科疾病的作用。

以上图片来自网络