挺不过这4关，你的更年期会很难过！不是吓唬你

我们都知道人一到40-50岁就开始到更年期了，虽然有个具体的范围，但具体的年龄也因人而异。随着生活质量的提升，有些人甚至到了55岁才出现更年期症状，还有一些女性朋友，甚至都不知道自己处于更年期。

因此，适当了解一些更年期症状是很有必要的。

1、更年期女性神经系统会发生一系列改变

40到50岁，是更年期表现最为明显的年龄段。比如女性经常出现性格的变化、情绪变化较大、烦躁、疑虑、记忆力下降等现象。这些都属于更年期神经系统的变化神经系统的变化，也是更年期的症状表现。

2、更年期的女性性器官也会有巨大的变化

主要表现为卵巢不再会有卵泡产生，或者只要几个别的已经退化的卵泡。而且在更年期过后的绝经期后，雌激素的分泌也会大量减少。所以我们看到更年期女性的面部要比孕育期女性的面部多毛。

虽然在更年期的女性依旧有月经产生，但是由于其子宫已经不再进行排卵，所以就会造成子宫逐渐萎缩，这也是更年期女性月经量逐渐减少，时间不稳定的主要原因。

3、更年期女性心脑血管会发生一定的转变

进入更年期之后，身体机能会发现一系列的改变，心脑血管也不例外。有些女性经常反映进入更年期之后，胸闷气短、心慌紧张、甚至是经常会有出虚汗的状况，因而导致身体虚弱的状况发生。

不过，这种症状一般不会太严重，只是一些轻微的症状表现，只要过了更年期，症状就会消失，并不需要太过紧张。

4、更年期人们的骨骼会发生相应的改变

因为更年期的到来，使得很多人的身体机能结构都发生了很多的改变。骨骼的改变也是更年期的症状表现之一。比如说发生一些骨质疏松，身体无力，关节疼痛变形，头发容易脱落等现象。这都是因为更年期的骨骼发生了变化而造成的。

缓解更年期症状的方法：

1、保持积极乐观的心态

在更年期一定要保护自己的身体，尤其是女性朋友。不要出现焦虑等情况。这些症状表现都是更年期的正常现象，应保持一颗平常心顺利度过。

2、多参加体育运动

多去参加运动，旅游，爬山等活动方式就可以降低这些感觉，更年期的这些症状是会很快就消失的。