怀孕期间，有这4个特征的孕妈产后很难变瘦，没中的太幸运了！

爱美是所有女人的天性，当然，孕妈妈也在其中。尤其是女性最想要的就是漂亮的脸蛋，曼妙的身材。俗话说的好：“一白遮三丑，一胖毁所有！”由此可以看出好身材的重要性，不仅会给人带来视觉上的享受，身材适中的人也会更健康。但是，很多宝妈在生完宝宝后身材都会发福走形，产后想要瘦身真是太难了。一般来说，怀孕期间有这几个特征的孕妈产后很难变瘦，看看你中了几条？

一、饮食不规律

想要拥有一个好身材，与个人的饮食是分不开的。很多孕妈妈在怀孕后，为了给肚子里的胎宝宝提供更多的营养，在孕期会拼命的吃，饮食无节制把自己吃成了一个大胖子。还有孕妈为了保持好身材，在孕期对自己的饮食要求特别严格，摄入的食物过少，有时候甚至会节食。这样自身的基础代谢就会降低，一旦恢复正常饮食身体就会迅速反弹，甚至长得比之前更胖。像这些孕期饮食不当的孕妈妈，一般产后身材都很难变瘦。孕期饮食无节制的孕妈不仅体重会增加还会对肚子里的胎儿有影响，导致巨大儿的产生。饮食过于控制的孕妈，会导致身体缺乏营养，从而影响到肚子里胎儿的健康，在生完孩子后坐月子期间一旦正常饮食就会迅速发胖。

二、睡眠不足

研究表明，睡眠不足容易导致人的内分泌紊乱，人体的代谢产生异常，体重就会增加。加上睡眠不足会增加人的饥饿感，孕妈妈容易产生暴食的习惯，这样就更容易发胖。同时，孕妈睡眠不足也会对肚子里的胎儿有影响，会导致胎儿发育不良、体重过轻，宝宝出生后容易黑白颠倒，难带。所以为了自己和肚子里胎宝宝的健康，孕妈妈每天睡眠时间不要低于8小时，晚上不要熬夜。

三、不喜欢喝水

喝水的好处多，多喝水能够促进人体的血液循环，有利于身体中的废弃物排出，提升人体的代谢，有助于脂肪的燃烧。同时，食物中有许多的水溶性的营养素，体内如果缺水这些营养素无法被吸收利用，导致人体缺乏营养。孕妈妈在孕期多喝水除了有以上的好处外，还可以保证羊水量的充足，给宝宝提供一个更好的生存环境。

四、不爱运动

孕期适当的运动好处多。可以提升孕妈妈的心肺功能，增强抵抗力，舒缓压力放松心情，还能够消耗多余的热量，防止孕期体重增长过快，对于后期的分娩也是很有帮助的。但是很多孕妈妈在怀孕后就会变得特别懒，整天不是坐着就是躺着，这样不仅吃进去的东西不好消化，还会导致你孕妈妈越来越胖，越胖越懒，形成一个恶性循环。等到后期分娩的时候孕妈妈的体重已经增长了好几十斤，再加上坐月子调理身体补充大量的营养，产后想瘦身真的太困难了。

怀孕期间，你有这4个特征吗？有的话赶紧改，要不然当心产后你也会很难瘦！