女人来大姨妈，千万别吃这7种食物，导致更多不适，后悔都没用

女人每个月总有那么特殊的几天，我们也应该引起重视。可能如果护理不好就会让身体出现病症。但是有些女性在经期不论是在生活上，还是饮食上都无所禁忌，那么就容易引发一些问题，所以为了自己的健康，女性经期这几类食物不要吃。

1、茶

女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

2、冷饮

女性经期不应吃生冷的食品、饮品，中医认为，血得热则行，得寒则滞。如果来月经还喝冷饮，不仅会有碍消化，而且还会损伤阳气，导致经血运行不畅，经血过少，甚至痛经。

3、螃蟹等海鲜

螃蟹、龙虾以及海参这些海货，由于这些海货大部分都归于凉性食物，而月经期间我们女性体内的寒气正本就会增多，如果再吃一些带有寒气的食物，那很简单引起痛经问题，所以不要为了解馋而犯忌啊！

4、油炸食物

对处于月经期的女性而言，油炸食物更是一大有害食物。受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤也会变得异常敏感。

5、辛辣食物

辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪。

6、巧克力

很多人以为在来经时候吃巧克力可以缓解痛经，还能为身体增加能量，这是一种错误的认识。巧克力中含有儿茶酚胺，它能使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛。

7、酒

酒会消耗维生素B和矿物质。过量饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢并产生过多的雌二醇,刺激血管舒张,引起月经过早和月经过多。

经期不能过度疲劳

经期中盆腔处于一个相对充血的状态，此时仍处于相对疲劳状态，会导致腰酸背痛的症状更加明显，导致盆腔充血过多，从而引起经血量过多，经期延长等不良症状。因此，在此期间，我们需要保证充足的睡眠，多加休息，尽量避免一些剧烈运动，这也是缓解心情暴躁的有效方式。

经期能吃药吗

严格来说月经期间，以及月经来的前几天最好不服用任何药物，以免对女性内分泌产生干扰，引起月经的变化。尤其注意的是各种激素类药物在月经期以及月经前都不能服用。