月经里出现血块，是不是没救了？

小米偶然发现自己的月经血是偏暗色的，外加还有一些小血块，真的是吓坏了，脑子里闪过了无数画面。

她总结了一下，黑血=有毒的血。

“芊儿你就跟我说实话吧，别瞒了！”

呃，芊儿只能说：确认过眼神，那才是真大姨妈。

正常的大姨妈

月经形成的第一步是子宫内膜充血，而这个充血是为了给受精卵发育提供营养。

但并不是每个月小蝌蚪都能冲击到地球啊，而子宫内膜的充血，又不能再次回到体内，所以要排出来，这样才有了月经。

So，月经的形成肯定满足了两个条件：

第一，有血块。

血块是脱落的子宫内膜碎片，因为粘附着血液，所以看起来像是血块。当然有些人可能是一丝丝的，或者片状的。

所以，来月经有血块是正常的！因为这个是子宫内膜的碎片！

第二：经血颜色是偏暗色的

因为是静脉充血。这个血液是无法再回到血液循环系统的，相当于是身体里的废血。

像平时没有血块的小主，可以看一下你的大鱼际，是不是有青筋暴露。

一旦青筋暴露，说明有宫寒，所以才会痛经。（寒不仅指的是温度，也代表停滞的状态，就好比汽车都堵在路上。）

所以假大姨妈的（宫寒）子宫内膜，自然是不容易脱落的。。。

如何赶走假大姨妈呢？

生活上

保持乐观心情和充足睡眠

很多人一听“不要生气”，就觉得虚，不实用，其实你错了。

保持愉快的心情对我们的健康太重要了。尤其是女人，生气不仅伤肝，还会引起气血不畅，乳腺结节、月经不规律、淤血痛经等问题都会随之而来。

充足的睡眠能恢复体力，增强免疫力，平衡内分泌，是身体进行自我恢复、调整的重要环节。

注意保暖

很多人爱美，喜欢穿低腰裤、露脐装，腰腹部很容易受凉，很容易损伤身体阳气，使寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。

月经期间不能吃冷饮，不能着凉，受凉会加重经血在体内淤积而结块。这似乎已经成了常识，但关键要付诸行动才行。

多运动

现在好多女性都是久坐族，在坐办公室一坐就是一天，导致局部血液循环不通畅。

实用小妙招

中医典籍记载“不通则痛”，而疼痛实际上是一个信号。想要解决寒，自然要用温通的方式。

可以选择艾灸关元穴

艾灸时间一次至少45分钟，到1个小时，可以在经期之前2-3天开始灸，经期也可以灸，艾灸过程中如果血块增多是正常的；月经量可能会有浮动，因为身体恢复之后会把错误的月经收摄住，所以月经量看起来可能会减少，其实是身体减少了消耗。

另外，艾灸前后多补充水分。

阿胶粥

阿胶不仅可以补血，还可以滋阴润肺、强筋壮骨、提高免疫力，养颜美容，特别是那些经常感冒的人，经常吃点阿胶可以增加人体的抵抗力。

阿胶又名驴皮胶、阿胶珠，是名贵中药，与人参、鹿茸并称中药三宝。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽，是滋养皮肤，美容养颜之佳品。

当然，不方便的小主，可以选择吃阿胶糕呦~

痛经茶

茶疗治疗痛经在我国源远流长，是我国人民长期与疾病的斗争过程中不断探索、不断实践、不断发展而形成的治疗痛经的独具特色的方法。是我国的医疗科学中的瑰宝。

现代女性越来越注重养生，符合时尚女性的茶饮，才能更为广大的痛经女性所接受。一起看顺顺总做的痛经茶吧~

平时不方便煮茶的小主呢，可以备几包暖小主。

配方化裁自中医经典的《伤寒杂病论》，独立包装，携带方便，一撕一泡，随时喝到健康。用茶包泡茶，可以更好地控制茶的浓淡程度，不需要倒茶渣，泡完直接扔掉，实在是懒癌们的大福音。

温宫散寒，暖胃健脾，让身体暖起来，缓解痛经，小腹凉，手脚凉等虚寒的状态。

肉桂驱腹寒止痛，配合温性的黑茶，佐桂圆、大枣温胃健脾，同时让整杯茶饮更加香甜，达到破寒暖小腹的目的，栀子清虚热，缓解现代人普遍津液水平偏低、易上火的情况。

大姨妈其实就是我们身体的晴雨表，有时候是给你透露了身体的健康情况，一定要好好爱护它呦。

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