孕妈妈在怀孕后,都会“头大”的事情,看这里就可以轻松解决

文 / 齐丽娟
2018-04-03 13:03

很多孕妈妈都会有胖到令人烦恼的妊娠纹,那什么是妊娠纹呢?纹身纹的广义上就是说,孕妈妈在怀孕以后由于腹部会很快凸起,就会导致皮肤变薄透,里面的毛细血管表现出明显的颜色深度不同的细纹。但是妊娠纹产生的颜色是和孕妈妈本身的肤色相关。

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妊娠纹一般分为两种:

1、 孕期产生的妊娠纹。在这个时候,产生的妊娠纹颜色较深,细纹的形状还会继续发生变化,在孕妈妈的腹部、大腿根部等一些地方都可能会有妊娠纹的出现。

2、 产后的妊娠纹。这时的妊娠纹,随着宝宝的出生后,妊娠纹的颜色会变浅,纹理也不会再发生变化。

妊娠纹会对孕妈妈产生的影响:

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1.有时会导致孕妈妈的皮肤瘙痒,引发红疹。

2.孕妈妈的皮肤会变的松弛,产后会出现一些褶子。

3.会造成孕妈妈的胸部下垂。

4.孕妈妈在产后会造成脂肪堆积,产生肥胖的症状。

随后我们就来说一下预防妊娠纹的方法吧,一般妊娠纹的预防主要从两个方面进行:

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一、在孕前

女性在准备怀孕前就可以经常进行锻炼,适当的进行用冷水擦身洗浴,多吃富含蛋白质的食物,提高蛋白质的摄入。

二、在孕后

1、女性在怀孕后可以适当的进行一些运动。如:孕妇瑜伽,和每天散步来增加自身的身体素质。

2、在饮食方面,也要多增加蛋白质的摄入,减少糖分和脂肪的摄入量。避免产后的肥胖发生,多吃一些富含维生素的食物,可以促进皮肤的新陈代谢。

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3、女性在怀孕期间要注意,控制自身体重的增长幅度。每个月增长的体重可以控制在4斤左右,每个个月下来,体重的增长控制在26斤左右即可。

4、女性可以在怀孕中期挑选适合孕妇使用去除妊娠纹的一些东西,在有妊娠纹的地方进行涂抹、按摩,以减轻妊娠纹的生长。切记怀孕三个月前不要使用,防止对胎儿造成不良的影响。

看到这里,其实预防妊娠纹的发生是很重要的,重在“预防”嘛!