孕期这4个坏习惯, 一条都不能有, 否则就是无视胎宝安危

文|文儿

说起坏习惯，可能我们每个人都有。尤其对于现在的年轻人来说，熬夜，更是家长便饭。但是怀孕后，孕妈就不能那么随心所欲了，要为肚里胎宝的健康发育负责。孕期，这4个坏习惯，一条都不能有，否则就是枉顾胎宝安危。所以，如果孕妈有这些坏习惯，为了胎宝安危，一定要改。

1、经常熬夜

熬夜对我们年轻人来说，是习以为常的事，虽然有危害，但是我们假装不在意。但是怀孕后，孕妈就要正视这些危害了。经常熬夜，会加重孕妈的肾脏负担，导致气血亏损，身体抵抗力下降，容易生病，对胎宝的发育不好。同时这个习惯也会传递给胎宝，宝宝出生后可能也会作息不规律，到时候受苦受累的还是妈妈。所以怀孕后除了主观因素外，千万不要因为一些客观因素而去熬夜。

2、乱发脾气

怀孕后由于体内激素的分泌，再加上怀孕会带来一些身体上的不适，所以孕妈的情绪波动会比较大，可能喜欢乱发脾气。但是孕妈要知道，你经常发脾气，胎宝能感受到，一方面发脾气会让子宫内的环境改变，影响营养物质的输送，会导致胎宝发育迟缓。另一方面，孕妈发脾气会影响胎宝他会变得暴躁不安，生下后可能也是个暴脾气。所以，孕妈一定要控制好自己的脾气，保持愉悦的心情，利于胎宝健康发育。

3、吸烟喝酒

吸烟喝酒更是孕期的大忌。如果孕妈吸烟，也包括二手烟，会导致胎儿染色体和基因发生异变，增加流产和胎儿畸形的几率。而酒精可以通过胎盘传至胎宝体内，会导致胎儿发育缓慢，智力受损。如果是孕早期，吸烟喝酒危害更大。所以为了生一个健康聪明的宝宝，夫妻两人在备孕的时候就要戒烟戒酒了。

4、挑食偏食

胎宝的健康发育，需要全面的营养。但是有些孕妈本身就有挑食、偏食的坏习惯，或者有些孕妈为了保持身材，只吃蔬菜水果不吃肉类，这样挑食偏食会让胎宝缺乏充分的营养。所以，怀孕后一定不能挑食，偏食，保证自己摄入充足的营养，给胎宝健康发育提供基础。

怀孕后，你还熬夜吗？

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