都说脾虚的女人衰老快!为了漂亮,一定要少吃这三种食物!

文 / 尘星君
2018-03-27 21:22

脾虚、湿气,是中医常提起的词,脾虚会导致湿气的入侵,湿气重,疾病就会来。治脾虚,祛湿气,健康就会留下来。女人脾虚危害大,首先影响的是消化功能,脾胃失调,严重的会导致内分泌失调,甚至会小腹水肿、发胖、衰老更快,因此,脾虚不可不治。

中医说,肾为先天之本,而脾则是后天之本,是人体气血生化之源。脾气虚导致运化失常,营养消化不良,水液失于布散导致体湿痰多,所以千万不要小看脾虚。

【脾虚对身体的危害】

1、脾虚造成肥胖

女人天生爱美丽,有些人费尽心思减肥,却总是反弹,这极有可能是脾虚造成的。脾虚导致运化功能降低,身体的代谢功能下降,水湿脂肪过多存于身体所以导致肥胖。脾虚的人肌肉会变软,不再有弹性,腰部的脂肪越来越多,形成了“游泳圈”。

2、脾虚生寒导致手脚冰凉

有些人冬天手脚还是很热,不是脾虚的表现。有些人手脚总是很冰凉,就算在被窝里还是要非常久才能变暖,这就是脾虚生寒的表现。

3、脾虚造成黄脸婆

脾虚导致食物无法运化,就会出现很多“手无缚鸡之力”的人,会经常有乏力、精神不振、面色苍白等症状。一旦脾虚了,血液来源或生成不足,就会呈现脸色萎黄、唇舌色淡等血虚病征。让人看起来就会比较苍老,这也是脾虚导致衰老的原因。

4、头发容易脱落

脾虚令人看起来衰老,还有一个原因是会导致头发脱落,中医上讲“发为血之余”,可见头发的重要,而脾是“气血生化之源”,脾气不足胃阴损伤人就会有血虚病症,所以就会引起脱发。

5、脾虚衰老快

首先脾主肌肉,一旦脾虚就会出现皮肤松弛,缺少弹性的症状;其次,脾胃主消化水谷,脾胃衰弱,水湿消化不畅,就会导致眼睑下垂,形成眼袋;最后,心脾两虚的话,会导致面部皱纹较多,所以,脾虚的女人衰老会变快,一定要注意!

【合理饮食,远离脾虚,切记少吃这3种食物】

1、田螺

田螺是脾虚的大忌!田螺性寒,味甘咸。脾虚的人一定不要吃,在清代食医王孟英《随息居饮食谱》一书有有明确告诫:“多食寒中,脾虚者忌。”脾虚的人吃田螺会伤及脾胃阳气,身体会越来越虚弱。

2、山楂

山楂有开胃消食的作用,但是脾虚之人却不能多吃。在李时珍《本草纲目》一书中有记载:“凡脾弱,食物不克化,胸腹酸刺胀闷者,于每食后嚼二三枚绝佳,但不可多食,恐反克伐也。”还有《本草经疏》中也有记录:“脾胃虚,兼有积滞者,当与补药同施,亦不宜过用”。可见,脾虚的人一定不能多吃山楂,最好少吃,甚至不吃,还是身体要紧。

3、梨子

梨子能润喉,也是常食用的水果,但是生梨性凉,脾虚的患者却不能吃。按照古书《饮食须知》中所记载:“多食令人寒中,损脾,生食多成冷痢”;还有《本草经疏》中也有相似的记录:“脾虚泄泻,法咸忌之。”所以,脾虚便溏的人,切勿食用生梨。

【脾虚的女人,应该吃这些食物,抗衰老】

1、糯米

糯米其实有很好的健脾效果,能补中益气,暖胃止虚汗。糯米被人成为“江米”,其性味甘、温,非常适合脾虚畏寒的人食用。

2、薏米

薏米是常见的健脾祛湿食物,但微寒不适合多吃。有腹泻、食欲下降、湿气重症状的人,可以用薏米配合人参、茯苓、白术等中药一起食用,效果更好。

3、大枣

大枣适合女性朋友吃,据《本草纲目》记述:“大枣气味甘平,养脾气、平胃气”,大枣多吃能补脾和胃,益气生津,而且有美容养颜等作用,并且没有什么副作用,可常食用。

4、山药

山药营养丰富,是滋养身体的良品,用来煲汤是个不错的选择。山药有很好的补脾、养肺功效,其中《神农本草经》中有相关记载:“补中益气力,长肌肉、久服耳目聪明,轻身不饥延年。”

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