谁说燕窝最养胎？孕妇吃这四种便宜食物比燕窝还补

芳芳通过半年的备孕终于如愿怀上了宝宝，全家都高兴坏了。这一下芳芳成了全家的的“重点保护动物”，别说一点活都不用干，就是吃都是皇后级别的。公婆更是拿出自己的退休金给芳芳买最好的燕窝吃。因为，据说孕期吃燕窝能让分娩的宝宝跟妈妈皮肤都变的白嫩，公婆觉着这钱花的值。

可是芳芳怕自己的体质不适合这么大补，就咨询医生燕窝能不能吃，原来燕窝的确对容易上火便秘的孕妇有帮助，但是对于体质较寒的孕妇就会产生反作用了。而且，长期吃燕窝经济上的负担也是很重的，所以医生建议还是不用盲目的去买燕窝吃。

那么，怀孕后哪些食物是有很好的养胎价值呢？

1、虾

准妈妈从妊娠差不多5个月开始就要补钙了。因为胎儿的骨骼要开始发育了。在吃必要的钙片之余还需要通过食补来补充钙质，而虾类富含蛋白质，含有很高的钙，在准妈妈不对其过敏的前提下，是孕妈妈补钙的首选食物。据说孕妇爱吃虾，生下的宝宝也会爱吃。

2、葡萄干

葡萄干可算是准妈妈的解馋佳品了。原来葡萄干中铁、钙元素含量都很高。据研究，孕期适当服用一些葡萄干可补血气、预防孕期贫血。另外给大家一个妙方来缓解强烈胎动的痛苦，把葡萄干30克和大枣15克加水煎服，就能防止胎动不安造成的困扰了，是不是对葡萄干有了新的认识了？

3、小米

小米拥有滋阴养血的功效，如果孕妇是虚寒体质，那么经常吃些小米能帮助她们恢复体力。如果孕妇有消化不良便秘等困扰，小米无疑能给你带来福音。小米中丰富的氨基酸能预防流产和阴道炎的发生。据了解，常食小米可防止胎儿智商低下或骨骼发育延缓等，看来小米真是孕妇的好伴侣。

4、玉米须

这个熙宝妈表示很惊讶。玉米须是不少人都随手丢掉的东西，为什么对孕妇来说却是好东西呢？原来，用玉米须来煮水喝，可以预防胎毒和新生儿黄疸。而且对于孕晚期会水肿的孕妇来说，玉米须煮水喝是利尿消肿的，这是再好不过的天然补品了。当然，玉米须是凉性食品，孕妇不可多吃，以免受寒，一周喝一次就差不多了。

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