怀孕初期：怀孕三个月，如何睡，很关键，睡错方向胎儿会缺氧喔！

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不知道你是否注意到一个小细节，我们通常晚上睡觉的时候，都会习惯性的往右侧睡，这是由于大多数人的心脏都在左边，为了减少对心脏系统的压迫，人们会潜意识的右侧睡觉。但，怀孕三个月之后，由于胎儿的不断发育，从最开始的1毫米不到，到3个月之后的接近6~10厘米，胎儿正在不断的成长，随之而来的，是子宫的不断增大当怀孕达到4个月之后，子宫甚至会占据你整个的腹部，在此时，子宫附近的器官必定会受到不同程度的挤压，子宫跟各器官在此刻进行激烈的位置争霸，当然，最后子宫会稍稍的往你的右侧进行挪动。

由于子宫在此时进行的右侧的位移过程，必定会出现韧带（这个韧带是指保护子宫的韧带组织）与系膜由于距离的拉长而变得更为紧张（用一个词形容就是“绷紧”了）。系膜有个非错重要的作用，就是给子宫提供各种营养成分（有各种血管组织）。其中最重要的一个输送氧气，输氧血管受到过大的拉力作用（因为前文说到的子宫右侧移动），就会使得胎儿获得的氧气量减少（你可以想象，一个橡皮管拉紧之后，橡皮管变窄变弯曲了，自然输送氧气的能力也就下降了），氧气减少了，胎儿自然容易患有慢性缺氧了。

综上所述，相信聪明的宝妈妈，你肯定知道了，宝妈妈，尤其是三个月之后的孕妇，最好建议是以左侧卧睡的姿势，这是因为上文说到的缓解子宫右侧位移带来了宝宝缺氧的危害，也可以在一定程度上缓解子宫的供血不足的情况。这对胎儿以及对宝妈妈本身，都是十分有帮助的。

在文章的最后，有很多朋友私信给我，谈到怀孕前运动的问题，我在这文章的最后，还是说一下，怀孕初期（头四个月）尽量尽量减少运动，当然减少不意味就不运动了喔，要把握好量，但是要做的是缓而慢的运动，千万不要做劳累的重活，更不要跑步了，上班可以，但不要挤公交。谨记谨记！祝愿各位妈妈，开心幸福的度过这十月怀胎的艰辛岁月，嘿嘿。

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