更年期容易心跳加快脸发红?那是潮热!六种碱性食材,静心显年轻

文 / 美食大搜罗
2017-06-27 20:13

更年期的女性心跳加快,发热?经常满脸通红,还出汗?相信很多更年期的女性都会经历过这个阶段,只不过是有的人偶然发作,有的人经常发作时间还很长,这就是“潮热”现象,它非常影响人的情绪,让人很快就烦躁起来。

更年期容易心跳加快脸发红?那是潮热!六种碱性食材,静心显年轻

其实潮热是女性到了更年期之后最常见的症状之一,对日常生活和身心健康都会造成很大的影响。并且,更年期潮热如果在不恰当的场合发作,就会令人非常尴尬。而如果在夜间发作,则会引起盗汗,进而诱发或加重失眠症状。但是也不用过于担心,可以调整一下自己的生活节奏。从这两方面入手:

更年期容易心跳加快脸发红?那是潮热!六种碱性食材,静心显年轻

更年期女性的雌性激素会减少,可以吃黄豆来促进激素的分泌。若有脸潮红、胸闷的症状出现时,也可服当归中成药,有助于疏肝、补血、健脾胃、镇静解痉及调节更年期月经失调的功用。

更年期容易心跳加快脸发红?那是潮热!六种碱性食材,静心显年轻

缺乏体育锻炼,吸烟,肥胖的妇女,潮热汗出的发生率较高。首先加强必要的体育锻炼,养成有规律的生活习惯,注意劳逸结合,增强体质可预防潮热汗出。适当的运动也会让人更加的健康!

更年期容易心跳加快脸发红?那是潮热!六种碱性食材,静心显年轻

更年期容易心跳加快脸发红?那是潮热!六种碱性食材,静心显年轻

对于女性来说,银耳性温,富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物,能够健脾开胃,滋阴润肺,很适合干燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

更年期容易心跳加快脸发红?那是潮热!六种碱性食材,静心显年轻

从现代医学来说,山药含有丰富的植物性荷尔蒙,它可以为更年期女性荷尔蒙的缺失进行适当的补充,缓解更年期的症状。 山药本身有一种黏性蛋白,它含有消化酵素,可提高人体的消化能力,也可以保护胃壁,所以有健胃的功效。

更年期容易心跳加快脸发红?那是潮热!六种碱性食材,静心显年轻

龟苓膏有着滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、清热解毒的功效,对于更年期的“潮热现象”能够很好的缓解,它还能防止肤质化及便秘,能促进新陈谢提升身体免疫力。

更年期容易心跳加快脸发红?那是潮热!六种碱性食材,静心显年轻

更年期的女性需要滋阴,燕窝不寒不燥、养胃润虚的特性,为历代医方医书调理的良方。长期调理可以舒缓焦虑、失眠等更年期表现、改善皮肤和肠胃,胶原蛋白还能从内部开始护肤。

更年期容易心跳加快脸发红?那是潮热!六种碱性食材,静心显年轻

 燕麦含有丰富的纤维素以及维他命B群,所以能够帮助身体消化吸收功能的正常运作。而维他命B群还可以帮助解压,对于更年期女性忧郁,烦躁的情绪有着很好的缓解作用哦!

更年期容易心跳加快脸发红?那是潮热!六种碱性食材,静心显年轻

阿胶天生适合与女人为伴,滋阴补血。它通过其强大的调理气血的功能祛除女性各种妇科病症,从而减少色素沉积,防止斑的生长。而且,阿胶所含的小肽成份,有很好的消除自由基的作用,可促使成纤维细胞产生胶原蛋白,维护皮肤弹性,防止衰老。