男人也有更年期？自测中3点说明你已经沦陷了！

很多人都认为只有女人才会有更年期，其实不然，随着年龄的增长，男人体内荷尔蒙分泌也随之发生着变化，一般40岁以后，雄性激素分泌水平就开始逐渐下降，一系列的更年期反应也随之而来！那么如果判断你是否已经进入更年期了呢？下面来自测一下

这是美国圣路易斯大学总结的判断男性是否已经进入更年期的十个问题：

1.性欲减退；

2.体能下降；

3.耐力下降；

4.身高降低；

5.生活乐趣减少；

6.忧伤和/或易怒；

7.勃起不坚；

8.最近运动能力下降；

9.饭后易打瞌睡；

10.工作能力下降。

研究表明，如果存在1和7或任何其他3个问题，就可以初步评定存在更年期综合征。

中医认为，男性更年期综合征多由于肾气衰，天癸竭，精少等生理变化，身体往往出现一种肾阴不足，阳失潜藏，或肾阳虚少，经脉失于温养的阴阳显著不平衡现象，最明显的表现就出现在性能力衰退的问题上，所以中了第1点和第7点就说明你可能已经沦陷了！不过这种情况也可能是因为中年男性工作和生活压力过大，以及一些不良生活习惯导致性功能提前衰退！

很多人认为男性进入更年期或者提前进入更年期后性能力衰退，就不需要性生活了，这样的想法才是不正常的，而且不利于身心健康发展以及夫妻之间的感情交流。研究表明，绝大部分老年人的性生活是可以持续到70多岁，一部分甚至可以到80多岁，毕竟性功能的衰退与性需求不是一码事，中老年人只要保养得好，有针对性的坚持做适合自己的运动项目，保持良好的身体素质，注意日常养生，并结合内在进行调理，常用的玄,极古方就能很好温补肾阳，调和阴阳，激活脾肾虚，从根本上改善性能力衰退的状况！

虽说到一定的年纪身体机能衰退很正常，但如果日常注意养生保养得当，那么在一定程度上是可以延长衰老时间的，尤其是性能力这方面依然可以保持男人雄风！