预产期来临，这4个方法可以让宝宝快点发动，孕妈妈值得一看

丽丽预产期已经过了两天了，可是宝宝迟迟没有发动，这可急坏了丽丽和家人。丽丽也非常的紧张焦虑，希望能早点见到自己的宝宝，可是宝宝一直没有动静。家人都不放心，于是就带她去了医院待产。医生检查之后说胎儿一切都正常，回家等着就行了。医生给她介绍了几个方法，可以让宝宝快点发动起来。回家后丽丽按着大夫的嘱咐做，果然不到一天，宝宝就发动了，丽丽很顺利的生下了宝宝。很多孕妈妈到了预产期都会遇到这种情况，心里越着急，宝宝就越没动静。在胎儿健康的情况下，孕妈妈可以试试这几个方法，让宝宝发动起来。

1、每天早晚散散步

适当的运动锻炼有利于孕妇和胎儿的身心健康。尤其是到了孕晚期，有些孕妈妈肚子越来越沉，体重也越来越重，可能会变得很懒惰。这样可不行。研究表明，散步是孕妈妈怀孕晚期最适合的运动方式，天气渐渐变暖，孕妈妈可以多出去走动一下，既能接受阳光的照射补补钙，还能松弛骨盆韧带，催动胎儿入盆。尤其是预产期前更要适度运动，准爸爸可要做好陪同保护工作，多和宝宝互动一下，这样宝宝也会感知到的。



2、适当爬楼梯

爬楼梯也是催动宝宝发动的方式之一，预产期来临，孕妇适当的爬爬楼梯，不仅可以增强自身体力，也可以锻炼腿部和臀部的肌肉，帮助胎儿快点入盆。但同时要注意安全，上下楼要扶好抓好，累了要停下开歇歇，把握一个度，不能过度劳累。



3、在家做下蹲运动

下蹲运动类似于扎马扎，适合孕妈妈在家时做。可以一手扶着椅子，一手扶着肚子，两脚分开慢慢往下蹲，然后起来，不断的重复这个动作，有利于催动宝宝快点发动。如果孕妈妈觉得外出活动不安全，可以在家练习这个动作哦！但也是要适当做，注意人身安全。



4、对乳头进行刺激

刺激乳头可以一定程度上促进子宫的收缩，孕妈妈预产期到了，宝宝没发动，可以通过刺激乳头和乳晕，诱发内源性的催产素的释放，导致子宫收缩，加快宝宝发动生产。孕妈妈们每天早中晚用温湿毛巾轻轻刺激乳头和乳晕一个小时，不宜过力，防止搓破乳头，每侧15分钟交替进行，出现宫缩时，可以暂停，宫缩消失再刺激。



预产期来临，每个孕妈妈都会期待又紧张，既期待宝宝的到来，又紧张分娩时的痛苦。尤其是宝宝迟迟不发动，妈妈的心情肯定会越来越焦虑。其实越到最后，孕妈妈就要越放松，经过漫长十月的煎熬，终于到了迎接小生命的时刻了。妈妈一定要放松心情，过于紧张焦虑一个是影响胎儿的健康，另一个是会抑制子宫的收缩。孕妈妈只要保持正常的饮食和运动就行了。如果预产期超过三天，最好到医院检查一下胎盘及羊水，医院会根据你的情况进行药物催产。最后，希望每位孕妈妈都能顺顺利利生下小宝宝，加油奥！