警惕,四大养生误区,多吃水果少吃菜

文 / 寻医问药网
2018-02-13 11:39

在我们的身边,有很多的中老年人,对于如何养生使自己的身体更加的健康,有了一个非常多的方式合法,而且对于一些走老年人来说是大养生误区,你知道吗?会不会给我们的身体带来一些其他方面的危害呢?就让我们一起来了解一下,多吃水果,少吃菜的一个情况介绍。

警惕,四大养生误区,多吃水果少吃菜

1、去火最好吃香蕉

一般人认为败火以食香蕉为最好,中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。

禁忌:对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺。

总有一款适合你 夏季养生最适合吃的水果

2、西瓜是败火的宠物

西瓜是败火的宠物,素有“吃上两块瓜,药物不用抓”的说法,其除烦止渴、养心安神作用颇大

禁忌:对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。

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3、杨梅止渴解毒

杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效,多食不仅无伤脾胃,且有解毒祛寒之功效。杨梅含有多种有机酸,维生素C的含量也十分丰富,不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程,增强毛细血管的通透性,而且还有降血脂,阻止癌细胞在体内生成的功效。所含的果酸既能开胃生津,消食解暑,又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能,有助于减肥。38xf.com杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用,能治痢疾腹痛,对下痢不止者有良效。

禁忌:对于酸味较大的杨梅,不宜多食,多食则损齿损筋;溃疡病患者要慎食;此外,其性温热,内热火旺体质亦不宜多食。糖尿病患者忌食杨梅,以免使血糖升高。杨梅不宜与牛奶、萝卜、黄瓜或生葱同时食用,另外,民间还有“杨梅忌与鸭肉同食”之说。

以上介绍的水果都有败火的效果哦。希望,可以给大家带来帮助

气候滋润的热带水果养生攻略大全

小米蕉

果实不大,但皮极薄,口感香甜,果肉细腻。

芒果

主要品种有:小象牙芒、台农芒、贵妃芒等。芒果素有“热带果王”之美称,营养丰富,果肉甜滑芳香,风味独具一格,果实含糖量、维生素A、B、C及热能都较高,还含有丰富的磷、铁、钙等矿物元素。尤其是维生素A的含量远远超过其他水果,每百克果肉含量达0.25~0.6毫克,为一般水果的十倍以上。 每年的元月至8月,都会有各式各样的水果上市。

番石榴

番石榴又叫鸡屎果,属桃金娘科热带灌木或小乔木。从美洲引种我国已有三百年历史了。您千万别把它想像成咱们的石榴,一点都不像,它外表看起来有点像梨,果实通常呈青色或淡黄色,熟透时也有的呈淡红色。果实中部有很多籽,也许是这个原因人们叫它“番石榴”吧!但您要注意了,它可不是吃籽的。好的番石榴果肉很厚,籽核比较少,吃起来口感脆。至于味道更是一流,很甜还带着特有的清香。确实是水果中珍品。 番石榴不但好吃,而且营养丰富,听说含有很多种维生素和其它人体需要的微量元素,难怪它具有治疗,糖尿病及降血糖的功效!

1.番石榴在海南各处水果市场都有售

2.买番石榴一定要买“珍珠番石榴”品种,(先尝后买)因为有很多海南农家品种不好吃!

3.番石榴的籽也可吃,但不好消化

通过以上文字来介绍我们对叶四大养生误区,多吃水果,少吃菜,有了一个更加清楚的认识,平时的时候,我们应该严格按照上面所说的这种方式来做才是最好的,否则的话会给我们的身体带来非常大的危害,影响到我们的身心的健康,给我们的身心造成非常大的影响,也是一个得不偿失的方式和方法。