警惕，四大养生误区，多吃水果少吃菜

在我们的身边，有很多的中老年人，对于如何养生使自己的身体更加的健康，有了一个非常多的方式合法，而且对于一些走老年人来说是大养生误区，你知道吗？会不会给我们的身体带来一些其他方面的危害呢？就让我们一起来了解一下，多吃水果，少吃菜的一个情况介绍。

1、去火最好吃香蕉

一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。

禁忌：对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。

总有一款适合你 夏季养生最适合吃的水果

2、西瓜是败火的宠物

西瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大

禁忌：对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。

总有一款适合你 夏季养生最适合吃的水果

3、杨梅止渴解毒

杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，而且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效。所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。38xf.com杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。

禁忌：对于酸味较大的杨梅，不宜多食，多食则损齿损筋;溃疡病患者要慎食;此外，其性温热，内热火旺体质亦不宜多食。糖尿病患者忌食杨梅，以免使血糖升高。杨梅不宜与牛奶、萝卜、黄瓜或生葱同时食用，另外，民间还有“杨梅忌与鸭肉同食”之说。

以上介绍的水果都有败火的效果哦。希望，可以给大家带来帮助

气候滋润的热带水果养生攻略大全

小米蕉

果实不大，但皮极薄，口感香甜，果肉细腻。

芒果

主要品种有：小象牙芒、台农芒、贵妃芒等。芒果素有“热带果王”之美称，营养丰富，果肉甜滑芳香，风味独具一格，果实含糖量、维生素A、B、C及热能都较高，还含有丰富的磷、铁、钙等矿物元素。尤其是维生素A的含量远远超过其他水果，每百克果肉含量达0.25~0.6毫克，为一般水果的十倍以上。 每年的元月至8月，都会有各式各样的水果上市。

番石榴

番石榴又叫鸡屎果，属桃金娘科热带灌木或小乔木。从美洲引种我国已有三百年历史了。您千万别把它想像成咱们的石榴，一点都不像，它外表看起来有点像梨，果实通常呈青色或淡黄色，熟透时也有的呈淡红色。果实中部有很多籽，也许是这个原因人们叫它“番石榴”吧!但您要注意了，它可不是吃籽的。好的番石榴果肉很厚，籽核比较少，吃起来口感脆。至于味道更是一流，很甜还带着特有的清香。确实是水果中珍品。 番石榴不但好吃，而且营养丰富，听说含有很多种维生素和其它人体需要的微量元素，难怪它具有治疗，糖尿病及降血糖的功效!

1.番石榴在海南各处水果市场都有售

2.买番石榴一定要买“珍珠番石榴”品种，(先尝后买)因为有很多海南农家品种不好吃!

3.番石榴的籽也可吃，但不好消化

通过以上文字来介绍我们对叶四大养生误区，多吃水果，少吃菜，有了一个更加清楚的认识，平时的时候，我们应该严格按照上面所说的这种方式来做才是最好的，否则的话会给我们的身体带来非常大的危害，影响到我们的身心的健康，给我们的身心造成非常大的影响，也是一个得不偿失的方式和方法。