怀孕后,所有孕妈几乎都会偷吃的7种食物,怎么吃才安全?

文 / 青年暇君
2018-03-14 16:03

怀孕后,所有孕妈几乎都会偷吃的7种食物,怎么吃才安全?

孕妇都是家里的宝,怀孕之后要禁忌的东西特别多,除了不能开车、不能做家务等之外,尤其不能乱吃东西,这可把准妈妈们馋坏了。特别是怀孕后,孕妈体内的激素比例发生变化,对于食物的欲望更是变得无法遏制,越是不让吃的东西,越是想吃。所以偷吃一些禁食也是在所难免的,今天我们就盘点下孕妈偷吃率最高的几种食物,有些食物其实也没有那么可怕,不要有心里负担!

1、方便面。

怀孕后,所有孕妈几乎都会偷吃的7种食物,怎么吃才安全?

方便面是一种吃起来没有那么香,闻起来简直就是美味的神奇食物。但是,方便面为了延长保质期里面添加剂较多,泡面的面饼上还有蜡,别说孕妇就是平常人也是不能多吃的。

但怀孕的时候,偶尔吃一些方便面是没有事情的,不过在吃的时候,建议用热水先过一下面,然后用清水煮,放点鸡蛋、青菜什么的,里面的调料能少放就少放。如果说吃方便面就是喜欢这个味,那可以根据量稍微放一点,但是煮面后的汤尽量不要喝。

2、雪糕冷饮。

孕期,雪糕冷饮不会对胎儿造成直接影响,但是雪糕会影响孕妈肠胃功能,吃多了会引起食欲不振和消化不良,吃得过多还会容易引起宫缩。不过偶尔吃一次不要吃太多,对身体还是影响不大的。

3、辣条。

辣条制作坏境差、用料也不好,但是味道却十分棒。孕期经常吃辣条容易将那种辛辣的因素给到胎儿,给胎心造成刺激。另外吃辣条容易使孕妇口干,导致上火,也会使脾气更加暴躁。辣条荣登在怀孕期间最想吃的食物之一,且排名第一,就可以知道它在孕妇心目中的地位了。不过在怀孕期间十分想吃的话,少吃一点也没有关系,一定是少吃一点。但是辣条这种东西,只要吃一口就会停不住,所以还是要控制自己,为了孩子也为了自己。

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4、薯条汉堡炸鸡

我们都知道薯条汉堡炸鸡都是垃圾食品,奈何味道太诱人,但是这些食品除了循环用油不放心之外,就是含添加剂的问题了,吃点问题不大,但是没营养的东西不建议多吃,毕竟肚子饱了就没法放下其它有营养的东西了。

5、酸辣粉、麻辣烫

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酸辣粉、麻辣烫里调料种类多,且刺激性味道大,吃多了会上火,导致大便干燥、便秘,也会使脾气变得暴躁。适量或偶尔吃1-2次,没有什么问题。

6、可乐等碳酸饮料

可乐等碳酸饮料都含有咖啡因、糖分、色素等,会影响胎儿骨骼发育,还可能危及大脑、心脏等重要器官,导致宝宝出生体重低。所以建议孕妈补水最好是喝温开水为好

7、烧烤

听一位医生朋友说过“吃一串烤串相当于抽一包烟”,这危害可想而知。建议准妈妈们不要有“只吃这一次,下次再也不吃了”的侥幸心理,过过嘴瘾还是换点安全的肉食吃吧

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