怀孕期间这种药一定要吃, 可以避免胎儿患白血病, 妈妈别偷懒

急性淋巴细胞性白血病是一种儿童常见的白血病。而孕期缺乏叶酸容易使胎儿日后患急性淋巴细胞性白血病的几率增大。

叶酸是孕妇非常需要的一种营养素，如果在怀孕期间缺乏叶酸，不仅容易使胎儿发生神经管畸形，国外最新研究表明，还容易使胎儿日后患急性淋巴细胞性白血病的几率增大。

妇女应在受孕前 1 个月就要开始补充叶酸，至少到受孕后 3 个月。事实上，孕妇在整个怀孕过程及哺乳期间，叶酸的需求量都在增加，所以即使在怀孕 3 个月之后，最好还是每天持续补充叶酸，一天 600 ~ 800 微克 ( μg )。

叶酸片是合成的，主要从动物的肝脏浸泡的液体中提取原料，然后加工合成。这种叶酸的纯度和吸收率极高。因此，建议选择0.4mg或0.6mg的叶酸片。如果同时还在补充复合维生素、强化食品例如孕妇奶粉等，建议看一下包装上的叶酸含量，加起来最好不要超过1mg，也就是1000微克。

当然孕期还还可以多吃些富含叶酸的食物哦，比如说绿叶蔬菜、酵母、肝脏等等，不仅如此，在烹调这些食物的时候也要注意，因为叶酸是水溶性维生素，所以一定要急火快炒。

含叶酸的水果：特别推荐猕猴桃，含叶酸很丰富，含叶酸的其他水果还有橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、石榴、葡萄、梨、胡桃等。

含叶酸的蔬菜：莴苣、西兰花、菠菜、蒜苗、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、豌豆、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。

含叶酸的动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。