怀孕期间饮食禁忌事项,千万别再乱吃了!

文 / 河边柳下
2018-03-10 15:02

女人怀孕时间很幸福的事情,也是一件天大的事情,所以各个方面都要注意到,尤其是饮食上。

怀孕期间饮食禁忌事项,千万别再乱吃了!

怀孕期间这些食物一定要注意:容易导致中毒的食物:怀孕期间,某些食物很容易导致中毒。比如没有煮熟的野味、肉类和鱼。在吃海鲜时也要特别注意,因为我们很难判定海鲜是否新鲜。另外,海鲜产品容易传播甲型肝炎病毒。

因此,为了预防食物中毒(弓形虫病、动物传染病等),可参考以下几个建议。

些了。

怀孕期间饮食禁忌事项,千万别再乱吃了!

1.不要喝生牛奶(未杀菌的牛奶),也不要吃添加了生牛奶的干酪。

2.蔬菜和水果生吃时,一定要洗干净。

3.先把食物放进干净的密闭容器中,然后再放进冰箱里保存。生的食物和熟的食物要严格隔开。要经常清洁冰箱。

4.对于里面放有生鸡蛋的食物(如奶油、糕点),在吃之前,一定要灭菌。这些食物不宜放过长时间。

怀孕期间饮食禁忌事项,千万别再乱吃了!

5.生肉和未熟的肉:对于弓形虫病血清诊断呈阴性的女性来说,千万不可吃生肉或是没有熟的肉。为了预防弓形虫病,所有的肉一定要烤熟,特别是羊肉。从冰箱里拿出的肉如果立即烤,会外熟里生,为了杀死肉中的所有微生物,肉里层的温度至少要达到65°C。另外,高温还可以杀死肉里的寄生虫,如绦虫,因此,肉一定要烤熟。

6.“有的食物不容易被消化,因此也不要多吃,比如油煎食品、荤素杂烩、猪肉制品(火腿除外)等。

7.酒:包括葡萄酒和啤酒,孕妇都不宜饮用。

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