没时间去健身房?梳头也是一种养生方式

文 / 山风居士
2017-12-22 23:50

没时间去健身房?梳头也是一种养生方式

现在生活节奏快,工作压力强,往往这些都是容易造成我们身体处于亚健康的状态,大家也知道要进行预防保健,但却常常因为不记得,没时间等等而没有为身体做保健,下面就为大家介绍一下生活中最简单方便的保健方式----梳头。

1、乌发亮发

经常梳头能够帮助头皮层加快进行吸收营养、氧气。梳头时候对头皮的温和刺激还能帮助促进头部的血液循环,加快头皮细胞的新陈代谢。一方面通过加强头皮毛发的血氧供应还乌发亮发,另一方面也能帮助防止头发易脱落易断。

2、缓解疲劳

通过梳头,能够帮助疏通头部经络,帮助促进头部血液循环,在改善头发营养的同时,也能帮助提神醒脑,缓解头部疲劳。经常工作、学习疲劳的人,可以通过梳头的方式帮助缓解疲劳,放松身心。梳头可以以十指为梳进行,边梳头边对头皮进行按摩。

没时间去健身房?梳头也是一种养生方式

3、降低血压

经常对头部进行旋转按摩,或者是用梳子梳头,能够帮助刺激头皮神经末梢,通过对大脑皮质的刺激来促进头部的血液循环,改善头皮营养和皮脂分泌,这样能够有效改善新陈代谢和调节神经功能,帮助身心放松,保持头部清新,从而帮助降低血压。

4、改善睡眠

通过梳头能够帮助疏通经脉,对于失眠的人来说,不管是因为压力大还是头部血液不畅,都能通过梳头来解决。睡前梳头能够帮助改善睡眠,睡醒梳头能够提神醒脑。

没时间去健身房?梳头也是一种养生方式

5、美容养颜

梳头不仅会刺激头部皮肤还能帮助提升面部肌肤,每天梳头100下,能够有效预防皱纹横生,帮助紧致脸部肌肤。另外通过梳头能够帮助促进头皮血液循环,帮助缓解头皮的紧张感,这样也能帮助减轻脸部浮肿。

没时间去健身房?梳头也是一种养生方式