女性生理期常见6大谣言！里面有你一直相信的吗？

在我们的生活中总一些谣言，明明毫无科学依据，却让不少人长时间深信不疑，而月经是每个女性都要经历，现在总有不少女性月经期<谣言>，让不少“不明真相”女性深受其害！想让，让我们一起来粉碎下面这6个常见的月经期谣言。

谣言1.月经是用来排毒的。

不少女性在月经期会排出一些污血，就觉得这些污血里是不是就有我体内的毒素呢？实际上，月经排出的污血里除了血液，还有子宫内膜碎片、炎性细胞、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞。但这些东西都跟“毒”扯不上关系，所以月经并不是用来排毒的。

谣言2.月经越短，老的越快。

实际上，这个谣言跟上面第一个谣言其实存在矛盾关系的，因为如果按照第一个谣言说的那样，月经能排毒，那周期越短，排毒频率越高，人体内毒素越少，人应该越来越健康，怎么反而会变老呢？实际上，月经周期短和很多因素都有关联，早个几天晚个几天都是正常现象。跟人衰老程度真没什么关系。

谣言4.月经期不能洗头

这个遥远的常见说法是，经期洗头加重痛经，加速衰老，引起脱发！如果你不听，就追加一句，你这么做老了还有后遗症，就问你怕不怕？事实上，月经洗头洗澡（当然是热水澡）其实有缓解经期疼痛的作用。而且处于温暖环境中，在心理上，能环节女性经期焦虑。所以，不仅头可以洗，连澡也没有问题。

谣言4.吃甜食能缓解痛经

吃甜食能缓解痛经这个谣言估计是从喝“红糖水”那传过来的吧，但人家“红糖水”能缓解痛经不是因为人家甜啊！而且并非所有体质的女性都能靠喝“红糖水”缓解痛经。所以吃甜食能缓解痛经显然也没什么科学根据。

谣言5.经血颜色深有血块，说明有妇科病

前面也都说到了，经血中含有很多物质，而里面也有血液，如果血液不能及时排除体外，就可能出现凝结，成为血块。颜色也会变深一些，一般出血块的原因是因为女性在经期长期不动久坐导致的。所以经血中带点血块都是正常现象，跟妇科病没关系。

谣言6.经期不能运动，不然以后会月经不调

其实在月经期适当的运动，既不会让你的痛经更加严重，也不会让你之后月经不调，而且适当运动还有利于经血排除，久坐不动反而不好，而且稍微运动一下也有助于转移注意力。

常见的一些经期疾病大概就是这些啦，朋友们还听过什么生理期谣言可以在评论区里说说。