孕期吃水果好！但这几类水果孕妈最好加入黑名单，影响胎儿健康

平常生活中，我们也知道吃水果对人体有好处，孕期更不用说，肚子里面有个小宝宝正需要营养补充，水果可以补充矿物质、维生素，丰富的营养元素保证了胎宝宝的发育需求。准妈妈平时也会注意水果的补充，但是就是担心准妈妈吃错水果或者吃多了水果，这几类水果，准妈妈一定不要吃。

1.加工过的水果

现在市面是很多加工食品，水果加工也是深受大家的喜欢。比如一些水果干、罐头等等，虽然这些东西吃起来方便，味道也不错，但是经过加工之后，原来水果富含的营养成分大量流失，而且含糖成分又高，不适合准妈妈食用，经常食用可能会造成高血糖。不单单是加工过的水果，一些糖分高的水果，准妈妈也要尽量少吃，比如说葡萄、荔枝。

2“过期”的水果

水果也是有保质期的，有时候水果放久了腐烂掉，准妈妈就要丢弃了，即便只是部分腐烂，准妈妈也不要觉得浪费，削去腐烂的部分继续吃。不要这么做！腐烂的水果会产生一种毒素，会损害身体健康。别看只是部分腐烂，其实病菌早已渗透到其他完整的地方，外表看起来正常而已。准妈妈要是真的舍不得，就丢给身体强壮的准爸爸吃吧。

3.被“催熟”的水果

准妈妈应该都听说过有的水果是被打了“催熟针”后，放到市场上面来卖的，有的是谣言，但是也有的是真的存在的。准妈妈还是吃一些应季的水果，反季的水果尽量少吃。市场上的水果也是值得相信的，要是准妈妈吃了一口水果觉得不对劲，那还是相信自己不要吃为好。

4.“忌嘴”的水果

现在手机上网很方便，准妈妈也懂得去了解一些孕期饮食的相关知识，相信也看到孕妇不可以吃山楂、龙眼等字眼，确实是这样，山楂吃多了，促进子宫收缩，可能导致流产。所以，准妈妈这一类的水果最好还是不要去触碰。

水果虽好，但也不要贪多，特别是糖分高的水果，孕期饮食适当就好。准妈妈可以向医生咨询一下，根据自身的实际情况，让医生给点建议，应该多补充什么水果好。（图片来源网络）