为什么女朋友一到经期就特别暴躁？除了劝她多喝水，你还能这样做

“大姨妈”，这恐怕是让所有女人都爱恨交加的亲戚。每到这个时期，相信很多男人也都活得特别小心翼翼，生怕一句话说错，一件事弄错就迎来雷霆怒火。今天，我们就来聊一聊“大姨妈”。

男朋友也该知道的“大姨妈”常识

月经是女性重要的生理学表现，学术上称子宫周期性出血。一般女性在生育期中有400~500个月经周期。

（1）月经发生原因

女性在晚分泌期黄体功能下降，导致孕酮水平降低，从而最终使子宫内膜发生凋亡和崩解，造成子宫内膜的出血和脱落，月经就发生了。

（2）正常的月经量

正常的月经量一般为30~50ml，如果超过80ml就是月经过多。

（3）生理周期

女性生理期一般是3至7天，偶尔也可能延长。正常的行经周期应该在23天至35天之间。

为什么女朋友一来“大姨妈”就很暴躁？

很多人不理解，为什么自己的女朋友在月经前和月经期间，情绪特别低落，特别容易发脾气。其实这有多方面原因。

从生物学角度上看，这个要涉及到月经周期中固有的性激素的波动。有研究表明，在经前期、绝经期、产后及服用避孕药的妇女中常见抑郁的发生，可见性激素和抑郁之间必然存在一定联系。

其实，要说到痛经。很多女性月经期间会痛经，那种在床上翻滚，就连呼吸都痛的感觉，男人是很难体会的。就算是不痛经，每个月那几天姨妈巾的存在感也真的太强。

各种因素叠加，很多女性在经期暴躁也就可以理解了。

善待 “大姨妈”，别只会说喝热水

大姨妈需要善待，这样它才不会把姑娘折腾得痛不欲生，顺便再把姑娘的男朋友/老公也连带着处于水深火热之后。那么应该怎么做呢？

（1）饮食上：除了喝热水，你还可以这么做

感冒了，多喝热水；发烧了，多喝热水；大姨妈来了，多喝热水……

多喝热水的确是个好习惯，但每次都那么说，我告诉你，你女朋友真的会生气的。下面提供两款简单的调理汤饮，拿好不谢。

①干姜艾叶红糖茶

适合血寒型女性，部分人有痛经，畏寒肢冷，面色苍白。

材料：干姜20克，艾叶10克，红糖30克。

做法：将干姜、艾叶洗干净，入锅，加适量水煎煮10~20分钟，去渣，加入红糖即可。

②益母草蜜饮

适合气滞血瘀型女性，月经延后或量少，颜色紫黑且伴有血块，小腹刺痛。

材料：新鲜益母草120克，红糖15克，蜂蜜20克。

做法：将益母草洗净，入锅，加适量水煎煮10~20分钟；去渣，加入红糖；待放至室温后，调入适量的蜂蜜。

（2）细节上：做好保暖工作

首先要注意保持腹部和腰部的保暖。女性的腹部和腰部是健康敏感区。因此，当她大姨妈来的时候，男朋友们可以帮她上个热水袋，让她捂捂肚子。用热水保持腹部的温暖，可稍微缓解疼痛。

适当的时候可以稍微站起来活动一下，以保持下半身血液循环畅通，调畅气血，改善血液循环，而且也能让身上暖起来。

（3）生活上：能做的事儿都为她做了吧！

你那么可爱的女朋友，此时正在经受大姨妈的折磨，是时候表现下自己的男友力了。能做的事儿都为她做了吧！被爱滋润的女朋友，肯定会越来越美，说不定心情一好，痛经都缓解了呢！

小贴士：大多数女性都会遇到“大姨妈”任性的时候，但是要记住，如果出现突然不规律的状况，请务必重视，有必要的话及时去医院就诊。