失眠是女性更年期的症状吗？为什么更年期的人更容易失眠呢？

随着我国老龄化现象的趋势，现在中老年人的健康问题倍受关注，进入更年期的人们身体容易出现亚健康状况，所以多了解一些更年期的症状对大家有很多好处。有些朋友更年期除了面色暗沉，身体乏力之外，还经常失眠，那么失眠是女性更年期的症状吗?为什么更年期的人更容易失眠呢?

一般来说，失眠是女性更年期常见的症状表现，绝大部分女性朋友进入更年期后会出现失眠的情况，但是不能单凭失眠这个症状就自行判断自己进入了更年期，其他很多因素也会导致失眠。如果自己把握不准是否进入了更年期，可以到当地医院进行详细检查，再由医生给出结论，并且根据医生给出的保健措施进行科学保健养护，避免更多的不适症状出现。进入更年期之后，很多女性朋友发现自己的睡眠质量不断下降，经常会出现难以入睡、夜间惊醒、睡眠时间缩短以及经常做梦的情况。长期下来，很容易会导致神经衰弱的病症，这是非常有损女性身体健康的。该如何缓解更年期失眠呢?

失眠确实是更年期症状表现之一。据临床数据统计显示，更年期的女性会出现想睡睡不着，睡着之后很快又醒了，醒了之后又要经过长时间失眠挣扎;另外就是有的人会出现睡觉不踏实，经常做梦的情况;还有更严重的就是整宿整宿的失眠，甚至是吃安眠药也毫无睡意。由此来看，失眠当然是更年期的症状表现了。既然失眠是更年期症状表现。除了雌激素水平下降导致大脑皮层兴奋抑制作用失效外，更年期的潮热盗汗发作也会干扰睡眠。由于更年期女性会出现盗汗潮热的特点，因此很容易会导致女性出现情绪波动、烦躁易怒等，导致整个人无法冷静下来，大脑长时间静不下来。这些不冷静的烦躁情绪就会大大地影响睡眠质量，从而导致了更年期失眠的情况时有发生。

研究表明，首先导致更年期失眠的重要因素是雌激素水平下降后，对大脑皮层的抑制作用下降。原理表现是更年期雌激素水平下降，大脑皮层兴奋指数就会大大增加，当女性大脑内原本的平衡状态被打破后，失眠的情况自然就会到来。因此可以总结，是雌激素下降带来了失眠的症状。

看过这些介绍之后，大家肯定明白了失眠的确是女性更年期的症状。因为更年期女性雌激素水平下降，而且大脑皮层兴奋指数增加所以打破了女性原来的平衡状态，所以说这就是更年期的人更容易失眠的原因。既然朋友们了解到这些健康常识，为了安全度过更年期，应从饮食调理，适当锻炼身体，心态乐观方面多注意生活细节，以此改善更年期失眠症状。