孕期熬夜对胎儿有什么影响?看完这3点,你还敢熬夜吗

现在的年轻人都习惯晚睡，所以一些怀孕的年轻妈妈一时也很难改过来，继续晚睡，有时因为一些特殊情况还会熬夜，可是孕妇熬夜对自身和胎儿只有坏处没有好处，那么孕妈熬夜有哪些影响呢?

1.影响胎宝的生长发育

晚上11点到3点是人体肝胆造血的最佳时段，怀孕后肝脏要产生母胎“双人”的血液，而怀孕本身就很耗元气，如果孕妈长期熬夜，尤其是在造血期间不睡觉的，很容易造成血亏。而且胎儿生长所需要的其他营养物质，也在肝脏合成。所以长期熬夜也很容易出现营养不良，进而影响胎宝的生长发育。而且对宝宝出生后的生长发育也有影响，比如说长得慢，体重轻，小孩子肾精不足等等。

2.宝宝出生后爱哭闹，不好带

怀孕期间，妈妈和宝宝是“同呼吸，共命运”，孕期经常性的熬夜会使预产期推迟，加大孕妈的身体和心理负担，如此以往就打乱了腹中宝宝的生物钟，宝宝在妈妈的肚子里不能有正常的作息时间，出生后就会出现爱哭闹、烦躁、焦虑的性格，到时候就会很难带。

3.使孕妈免疫功能受损

孕期经常性熬夜、睡眠不足会导致孕妈本身免疫功能受损，发生不良妊娠的风险也会增大。有研究者表示，因为人体免疫过程的运行依赖足量优质的睡眠，如果女性在怀孕期间睡眠周期缩短，会限制人体抵御疾病的能力，导致孕妈在孕期抵抗力低，容易生病，而且长期熬夜会使孕妈内分泌失调，影响新陈代谢。所以，为了宝宝和自己，孕妈最好是规律作息。

怀孕后，为了给胎儿创造一个良好的母体健康环境，一定要保证充足的睡眠时间，每晚最少8-9小时睡眠时间，午睡1-2小时最佳，时间不宜过长，养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不熬夜，以保持充沛的精力迎接宝宝的出生！