更年期频繁腰酸背疼，3件事医生建议你早做！有效阻止癌变！

女性进入更年期之后，由于雌激素逐渐加少，会出现许多的更年期并发症状，其中又以骨质疏松最为严重。更年期女性为什么会患上这种疾病呢？大家只知道雌激素在减少，为什么会影响骨骼呢？

这是因为，女性进入更年期，雌激素逐渐减少之后，血液中的钙离子也在随之减少，因此也就导致了更年期女性缺钙甚至于骨质疏松的症状，严重者还有可能恶化成骨癌！

医生会建议更年期女性尝试激素替代疗法缓解症状，给更年期女性补充人工雌激素，缓解各种症状，这种方法见效快，效果好，但是缺点就是很有可能会导致某些更年期女性患癌几率上升，起到反作用，因此需要谨慎使用。

更年期女性可以通过多做下列3件事的方法阻碍疾病的恶化，以及癌症的发生。

1、饮食调理方法

更年期女性平时可以常吃倾，城。蜜，因为更年期女性雌激素分泌逐渐减少的缘故，更年期女性需要借助调理卵巢，帮助卵巢恢复雌激素分泌的功能，倾，城。蜜就可以达到这种效果，缓解多种更年期症状，帮助更年期女性平稳渡过更年期，桃包就有。

2、注意补钙的时间

更年期女性补钙时一定要注意好补钙的时机，不要等到出现了缺钙的现象之后才意识到需要进行补钙，应当在进入更年期的时候就开始有意识的进行补钙，这样效果才会好。另外每天补钙的时机也是非常的重要，因为每天晚上是人体钙质流失最多的时候，所以建议更年期女性朋友应该再在睡觉之前喝一杯牛奶，从而来预防身体钙质的流失，从而起到更好的补钙效果。

3、经常锻炼身体

女性朋友们锻炼出一副好身板才是对自己身体的最大的呵护，然而，很少有女性朋友能够坚持体育锻炼，因而身体也就不结实，适当的运动和锻炼有助于机体的造血功能，可以令女性朋友们气血充足。