孕期这4件事容易动胎气！孕妈尽量避免，有助胎儿健康发育

相信准妈妈看电视剧的时候，会看到这样的剧情：某个人怀孕了，但是总会因为某件事情“动了胎气”，捂着肚子直喊疼，最后宝宝没有了，那个时候总觉得这也太夸张了吧！那什么是“动了胎气”呢？关于“动胎气”，也没有一个确切的解释，但是简单的说就是孕妈在孕期，受到自身或者外界因素的影响，导致出现一些不良的状况，甚至导致流产、早产或者胎儿发育畸形。最重要的还是关心下，什么情况下容易“动胎气”吧。

1.过度劳累

准妈妈在孕期要保证充足的睡眠，不要熬夜玩手机、看电视，熬夜会影响准妈妈的内分泌，影响了胎儿的健康发育，同时在孕期不要做一些重活累活脏活，到了孕晚期更是如此，太剧烈的运动容易导致胎膜早破、早产等情况出现。所以，在孕期准妈妈要注意休息好，养成良好的生活习惯，一定不要熬夜，太过疲劳对自己的身体健康没有好处，对胎儿的发育也没有好处。

2.情绪变化

保持稳定情绪在孕期对胎儿的重要性，准妈妈应该都懂得。准妈妈经常保持一个愉悦的心情，可以促进胎宝宝的生长发育，而且在孕期大喜大悲，情绪波动过大，或者心理有创伤，长期处于焦虑的状态都可能会导致流产、早产。所以，准爸爸在孕期不要惹准妈妈生气哦！

3.饮食问题

“一个人两个人补”这句话也是有道理的，毕竟胎宝宝成长发育的营养都是从准妈妈身上汲取的，准妈妈在孕期要注重饮食问题，保证充足的营养摄入，才能保证胎宝宝的营养需求，不要偏食和挑食。要是准妈妈在孕期出现营养不良的情况，直接影响的就是胎宝宝的健康发育。

4.房事

孕早期，胎盘还在形成当中，子宫处于比较敏感的状态，夫妻同房要小心谨慎，不宜同房，最好克制一下。孕中期，可以适当进行同房，也有利于胎宝宝的生长发育，但是不要太频繁。到了孕晚期最好也节制一下夫妻生活。

十月怀胎，漫长的孕期，准妈妈要注意的地方还有很多，特别是一些细节的事物。这些容易“动胎气”的行为，准妈妈能够避免尽量避免，平时也要养成良好的作息时间，坚持运动，对自身的健康有保证对胎儿的健康发育也有保障。（图片来源网络）