孕期常吃这三种食物 生出来的宝宝聪明又健康

文 / 琦琦妈咪
2018-03-03 19:01

对于每个女性来说结婚生子是人生大事,从准备要宝宝到怀上宝宝在到宝宝出生,让准妈妈可是操碎了心,生怕宝宝出生以后不聪明,这个是有一定的天分和后期的努力决定的,后期也就是宝宝出生以后勤奋得来,而先天可以从怀孕以后就开始,通过一些食物的补充,促进胎儿大脑良好的发育,也是占很大一部分的!今天我们就聊聊孕期常吃哪些食物,可以让生出来的宝宝更聪明!

孕期常吃这三种食物 生出来的宝宝聪明又健康

宝宝

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核桃:这类干果富含一种人体不能合成的物质亚油酸,这类物质人体必需的脂肪酸,能增强脑血管功能提高脑细胞活性,增加记忆力,孕期孕妇多吃的话除了补充自己的所需,也可以供给胎宝的需求促进宝宝大脑发育!核桃脂肪含量高食用的时候要控制,过量食用会导致肥胖诱发其它疾病!

孕期常吃这三种食物 生出来的宝宝聪明又健康

胎教

蔬菜:孕期医生会一直建议孕妇服用叶酸片,日常中多食用一些富含叶酸的食物就能补充,例如胡萝卜青菜菠菜适量食用,补充了营养又补充了叶酸,特别说的是叶酸可以预防贫血,能预防神经缺陷!

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宝宝

鱼肉:胎儿的智力受染色体基因的控制,dha越长宝宝就越聪明,鱼肉富含充足的dha和胶原蛋白,是补脑的最佳食品,能增强记忆力,孕妇多食用可以增加自己所需,也补充胎儿需求,这些东西补的好胎儿大脑发育好,孕期补充的好,适当的胎教,自然生出来的宝宝聪明!今天的分享结束了,如果你在育儿、孕期、产后遇到了什么问题欢迎下方留言,喜欢本文的话请关注、点赞、分享!