孕期常吃这三种食物 生出来的宝宝聪明又健康

对于每个女性来说结婚生子是人生大事，从准备要宝宝到怀上宝宝在到宝宝出生，让准妈妈可是操碎了心，生怕宝宝出生以后不聪明，这个是有一定的天分和后期的努力决定的，后期也就是宝宝出生以后勤奋得来，而先天可以从怀孕以后就开始，通过一些食物的补充，促进胎儿大脑良好的发育，也是占很大一部分的！今天我们就聊聊孕期常吃哪些食物，可以让生出来的宝宝更聪明！

宝宝

农博汇生薄皮核桃500g新疆坚果干果新货薄壳原味仁散装批发非纸皮 ￥21.8 领5元券

核桃:这类干果富含一种人体不能合成的物质亚油酸，这类物质人体必需的脂肪酸，能增强脑血管功能提高脑细胞活性，增加记忆力，孕期孕妇多吃的话除了补充自己的所需，也可以供给胎宝的需求促进宝宝大脑发育！核桃脂肪含量高食用的时候要控制，过量食用会导致肥胖诱发其它疾病！

胎教

蔬菜:孕期医生会一直建议孕妇服用叶酸片，日常中多食用一些富含叶酸的食物就能补充，例如胡萝卜青菜菠菜适量食用，补充了营养又补充了叶酸，特别说的是叶酸可以预防贫血，能预防神经缺陷！

宝宝

鱼肉:胎儿的智力受染色体基因的控制，dha越长宝宝就越聪明，鱼肉富含充足的dha和胶原蛋白，是补脑的最佳食品，能增强记忆力，孕妇多食用可以增加自己所需，也补充胎儿需求，这些东西补的好胎儿大脑发育好，孕期补充的好，适当的胎教，自然生出来的宝宝聪明！今天的分享结束了，如果你在育儿、孕期、产后遇到了什么问题欢迎下方留言，喜欢本文的话请关注、点赞、分享！