孕中期孕妈需要做些什么?以下七点请注意

孕中期是指怀孕14周到28周这个阶段（就是你们所说的3个多月到7个月之间）。这个阶段相比起孕早期（14周以前）和孕后期（28周后），孕妈和宝宝的情况一般都较为稳定，孕妈会感到较为轻松，而且慢慢适应了怀孕后身体和心理的一些变化。

那么，孕中期这段时期，孕妈需要做些什么呢？

1.阅读孕期相关的书籍

买一本关于妊娠的书看看，了解怀孕期间身体会产生的一些变化。避免因为一些孕期正常现象而产生焦虑。

特别强调孕产期的科普知识要和准爸爸、自己的父母亲，还有准爸爸的父母家人分享。我们发现，有家属陪同一起参加课程的家庭，孕产期会较为顺利，家庭矛盾较少。

推荐孕产妇科普读物：《西尔斯怀孕百科》或者《怀孕圣经》等。

2.定期到医院产检

一般2-4周产检一次。主要根据有没有高危因素、有没有检查结果需要给医生看，等等。具体产检时间由你的产检医生决定。

3.按时完善孕中期的重要检查

这个时期，需要完成的重要检查包括：血尿常规、肝肾功能、孕中期唐氏筛查（如果早期唐氏筛查低风险一般就不需要再做）、OGTT（葡萄糖耐量）、B超检查排除胎儿畸形等；

如果你是高龄孕妈，或者医生认为有必要的特别情况，建议做无创产前诊断。

4.积极参加孕期知识课程

到孕妇学校听课，或者参加一些孕期知识课程（线上或者线下都可以），了解孕中期的营养特点和常见症状。

5.生活方式及性行为

怀孕20周后建议左侧卧位，一般用枕头垫腰，侧卧30度就可以了。也可以使用孕妇垫枕，让自己躺得舒服一点。

孕中期可以有正常性行为，除非医生强调不允许。比如，有早产流产的表现、胎盘位置低，等等，医生会建议你避免性行为。

继续每天服用孕妇用的多种维生素（含叶酸），开始服用钙片。

6.树立正确应对疾病的态度

孕期出现感冒症状，特别是发烧超过38度，或者得了其他疾病，必须去医院看病，强烈不建议自我用药，或者因为怕药物影响胎儿而不治疗。

7.孕期出行需注意

如果需要坐飞机、火车或长途汽车，最好在28周以前。另外别忘记在出发前请产检医生评估一下孕妈和宝宝情况。

希望以上的建议能够帮助到各位孕妈，祝好孕！