全世界每天有3000多人得乳腺癌，你一定要预防这些

====远离乳腺问题====

乳腺健康

我国乳腺疾病的情况

众所周知，随着社会的发展，女性乳房疾病呈现上升趋势。从陈晓旭、阿桑到姚贝娜，“女性头号杀手”乳腺癌不断夺走美丽生命，数字触目惊心。（据统计,全世界每天有3000多人被诊断为乳腺癌，有1000多例患者死于乳腺癌。）

与欧美国家相比，我国乳腺癌发病率、死亡率都呈上升趋势，发病年龄具有年轻化特点。

有数据表明：女性乳腺癌发病率从20-25岁开始增加，45-50岁达到高峰，比西方女性足足提高了10岁！因此，关爱乳房、关注健康、早查早治，是一件刻不容缓的事情。

如何自查？

对于月经正常的女性来说

月经干净后3-7天是乳腺检查的最佳时间

因为此时雌激素对乳腺的影响最小

乳腺处于相对静止状态，容易发现病变

◆视诊

选择光线充足的场所，充分暴露双乳，面对镜子，注意观察：

①双乳大小、形态是否对称（双手叉腰）

②再举起双臂，观察乳头位置是否等高，有无乳头回缩、皲裂、溃烂，有无乳头溢液、溢血

③乳房皮肤有无异常性改变，如：红肿、增厚，凹陷、隆起等等

◆触诊

取坐位或卧位，五指并拢，用手指掌面及手掌前半部分平放于乳房上，用指腹触摸，查左侧时用右手，查右侧时左手，不可抓捏乳房，以免将正常乳腺组织误以为是乳腺肿块。

触诊从乳头乳晕开始，顺时针方向打圆圈，依次重叠1/3，向外扩展直到乳房边缘，不要遗漏。再用拇指和食指挤压乳头检查有无液体流出。

◆如果触碰到肿块，无论有无疼痛，均应立即到医院就诊。

◆自查周期

18-39岁：每月一次乳房自我检查，一年一次乳腺B超检查。

40岁以上：每月一次乳房自我检查，每年一次乳腺B超检查或者钼靶检筛查

日常生活中乳腺问题的误区有哪些？

◆长期喝豆浆会诱发乳腺癌？

这种说法并没有科学根据，众所周知，豆制品含有植物雌激素，但它并不等于人体雌激素，相反，豆浆中的大豆异黄酮在人体肠道内的最终代谢产物雌马酚具有很高的药理活性，在预防心血管疾病、乳腺癌和前列腺癌方面能发挥重要作用。所以适量的豆制品摄入是安全的，不会诱发乳腺癌。

◆喝蜂王浆会引发乳腺问题？

我们都知道蜂王浆、蜂胶中含有一定量的雌激素，人体摄入后，容易被吸收，正常人食用少量是不会引起体内激素水平超标的，但是已经有乳腺增生、乳腺结节等乳腺问题的女性就要谨慎了，最好在医生的指导下服用，以免影响病情，有碍健康。

◆哺乳会影响乳房的形状？

哺乳并不会影响乳房的形状，是妊娠让乳管变长，腺体被脂肪充填的，而与母乳喂养没有关系。

◆精油推拿是非常可取的？

①偶尔使用精油不会对身体造成直接坏处，但是长期大量使用精油一方面也会造成内分泌失调，诱发或加重乳腺疾病。

②从皮肤科的角度而言，精油所含油分高，过度涂抹无法吸收会造成皮肤阻塞，形成毛囊炎等皮肤疾病。而乳头乳晕下没有脂肪层，更容易吸收各类激素和类激素物质，因此在使用精油时应当谨慎，避开乳头乳晕适量使用，而患有乳腺疾病的女性朋友则不宜使用精油，以免加速病情发展。

③ 前往正规中医医院进行乳房推拿对于乳腺疾病的防治也是具有一定积极作用的。

◆排残乳是值得提倡吗？

排残乳其实是不提倡的

① 断奶后乳汁会慢慢回掉无需特地排残奶。因为乳房是人体的一部分，其分泌的乳汁是流动变化的，断奶后，不需要的乳汁身体自己会吸收，根据泌乳原理，乳汁越刺激越多，挤越多产越多。

② 有些人乳汁不容易回掉，是泌乳素偏高导致的，是病，再怎么排残奶也解决不了问题。

③ 有些人挤出来的未必是乳汁，如果有血性溢液时，则提示需要寻求医师帮助。

希望小仙女们记住这些知识

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