人体内必须要清除的这10种毒素，你都知道吗？

表现：经常腹胀，而且放屁很臭

长期下去会造成腹痛、皮肤老化、发生癌症的危险性增加。平时多吃一些薯类、富含乳酸菌的食物、这些食物可以促进体内废气的排放，能得到慢慢的改善。

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瘀血

表现：身体疼痛、手脚冰凉、痛经、月经不调。

长期下去会使身体各器官功能低下，子宫内膜异位症、不孕症。平时多吃一些胡萝卜、生姜、肉桂、咸梅干可以改善。

坏胆固醇

表现：初期会出现黄色瘤，淡黄色的脂肪肿块。

长期下去会导致动脉硬化、心绞痛、心肌梗塞、脑梗塞、胆结石。平时多吃一些芝麻、海带、柑橘类、黄豆、坚果类、紫菜、适量喝一些绿茶。

高血糖

表现：大脚趾根部肿胀，疼痛、口渴、尿频。

长期下去容易导致痛风、尿毒症、肾病。平时多吃一些芹菜、西红柿、黑米、黑芝麻等黑色食物。

宿便

表现：每天排便之后仍有残便感，或者3天以上不排便。

长期下去会导致皮肤粗糙、腹痛、大肠癌。平时多吃一些五谷杂粮、豆类、海藻类、苹果、酸奶、还要多喝水。

乳酸

表现：身体沉重、肩膀脖子酸痛，感到疲劳。

长期下去会导致风湿病、增加患癌几率。平时多吃一些富含维生素B的食物。

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浓稠的血液

表现：出现症状时候往往已经发展成为动脉硬化。

长期下去会导致动脉硬化、血栓症。平时多吃一些绿豆、大蒜、多喝水。

尿酸

表现：口渴、尿频、吃得多还日渐消瘦。

长期下去会形成糖尿病，平时多吃一些洋葱、蔬菜、多喝茶。

内脏脂肪

表现：腹部很大、呼吸困难、心率过速、健忘。

长期下去会造成心肌梗塞、脑梗塞、糖尿病等。平时多吃一些韭菜，喝乌龙茶，喝咖啡。

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自由基

表现：对人体各个部分都有损伤。

长期下去会造成各个器官老化、免疫力下降，容易发生心脑血管疾病，增加患癌几率。平时多吃一些蘑菇类、黄绿色蔬菜、富含维生素E和维生素C的食物。