怀孕期间，孕妈吃这“三宝”，宝宝会更加聪明。

怀孕后的妈妈时不时的会在想自己肚子中宝宝长的什么样子呢？什么时候胎动呢？怎么样吃生出的宝宝才能更加聪明更加漂亮呢？

为了满足孕妈们想让宝宝更加聪明的想法，今天和大家分享，孕期多吃这三样，宝宝出生后会更加聪明呢。一起继续向下看吧。

宝宝变聪明第一宝：核桃仁

它具有滋补肝肾，强筋健骨，润肠通便以及补气血的功效，而且他还是一种良好的益智类食物。此外，它的黑发乌发的功效是最为大家熟知的。所以怀孕期间妈妈多吃核桃仁，对宝宝的大脑发育以及头发生长都是特别好的。

小贴士：东西虽好，可不要贪杯哦，它含有丰富的蛋白质和脂肪，所以孕妈每天保证3颗即可。此外，如果去了内皮生着吃的话，润肠通便的功效就会越加显著，特别适合有大便秘结的孕妇。

宝宝变聪明第二宝：大枣

它的功效主要是补气血，气血是人之根本，所以孕妈血气充足，收益最大的自然是胎儿了。

小贴士：它也是不能多吃了，也因为性温，所以吃过多会导致助湿生热，而且枣皮坚硬，孕妇食用也要多次咀嚼后再咽下。保证每日3粒的摄入量即可。此外，很多孕妇在孕期都会因为色素的沉淀而导致的斑点，食用它可以有效抑制色斑的出现哦。

宝宝变聪明第三宝：花生米

可不要小瞧这个啊，它又称世人称之为长生果。中医认为它有补脾和胃、润肺止咳、催乳滑肠的功效。

小贴士：孕妇要严格控制进食了，一日不可超过10粒。因为它生性偏凉，如食用过多，容易致使腹泻。而且坚持吃的话不但可以帮助腹中宝宝变聪明，还有助于孕妇产后的乳汁分泌哦。

所以，孕妈妈以及备孕中的准妈妈们，开始吃起来吧。关键是要坚持，宝宝一定会更加聪明哦。

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