更年期女性锦囊妙计（三）：​保护软骨头很重要

保护软骨头很重要

人体的重量是依靠骨头来支撑的，大骨头要把你的一百多斤来支撑起来，骨头是靠什么来变硬的呢？因为骨头里面含有大量的钙，就像山上的大石头一样，这里有大量的钙，所以骨头就会变的坚硬，可以支撑起全身的重量，这里面钙的含量越多，我们的骨头就越坚硬，钙的含量越少，我们的骨头就越软。你像你平时吃的大棒骨很硬，你砸都砸不动，就是因为它含钙多，吃的肋骨就比较软，可以咬动，这就是因为它含钙相对少一些，所以骨头的软和硬主要是和骨头里面含钙的多少有关。

老年人为什么会感觉骨头不舒服，会疼呢？这是由于钙从骨头里面出来的时候，骨头就会感觉到疼痛，这叫脱钙痛，这是骨头疼。我们摔跤的时候，骨头断了，你把它接起来，它还可以长上的，等到骨头吸收好了，哪里断了甚至都看不出来了。但关节里面的滑滑的软骨却不是这样子的，你别看它都是骨头附近的东西，这个软骨是没有再生能力的，一旦软骨碎了，它就再也长不上了。人身上，承受压力比较大的是膝关节。如果年老之后，不小心关节碰了或承受压力过大了，等等，使软骨破损了，就会给你留下永久的疼痛，这是老年朋友自己解决不了的问题，所以保护软骨是多么多么重要。

老年性阴道炎要预防霉菌感染

正常情况下，我们女性的生殖道里都会产生天然的分泌物，就像我们的唾液，其中有个功能就是杀菌，正常的年轻女性都分泌具有天然杀菌功能的黏液，这种黏液就保证阴道处在天然的屏障里面。到了老年以后，黏液产生的量不够，就没法再保护阴道，这时候就容易产生阴道炎。用热水洗只是暂时的，肥皂和清洗液和水是类似的，只是把已经感染的脏东西给你洗干净，但是炎症是在肉里面的，靠这种洗解决不了根本问题。这个时候要几种方法同时进行，有时候要靠抗菌素，有时候要用抗霉菌的药物，有时候还要选择一些外用的涂抹剂来外涂，彻底消除阴道炎症，然后再好好注意个人卫生，预防复发。