40—55岁女性别大意！身体有这4个特征，更年期可能早就来了！

40—55岁的女性身体一直处于敏感时期，就算是一次小感冒，对时期的女性来说，可能就是一次大灾难，由于卵巢功能衰退，雌激素水平下降，身体的免疫力急速下降，这个时期也是女性的“疾病高发期”，一定也要做好防范措施。

由于个人体质、生活因素的影响，女性更年期时间也有所不同，但是，40—55岁女性千万别大意！身体有这4个特征，更年期可能早就来了！

一、生理期不正常

正常月经持续时间为3—7天，少数为3—5天。如果月经持续时间超过7天，就算经期延长，女性由于卵巢功能衰退，频繁出现月经推迟的现象，甚至几个月才来潮一次，经量也逐渐减少。当雌激素越来越少，已不能引起子宫内膜变化时，月经就停止了，称为绝经。

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生理不正常最终形成绝经，会直接影响雌激素的分泌和性功能、体型、肤质、肤色，如果卵巢功能不佳，身材就会变得臃肿、面部发黄、阴道干涩，加速女性的衰老，有朋友推荐澳纽林蜂蜜，能有效滋养卵巢，缓解更年期症状。

二、情绪波动大，容易发火

由于卵巢功能衰退，身体的情绪调节中枢发生紊乱，情绪本身就容易失控，女性眼看着自己快速衰老，皮肤失去弹性、腰酸背痛，同时伴随着更年期潮热出汗、失眠、绝经等状况，这都是导致更年期情绪易暴躁的原因。更年期暴躁是常态，家人或是身边的人都造成了不小的影响。

三、腰酸背痛等身体不适

腰酸背痛是因为人老了，是自然现象，这是很多人的误区，更年期女性体内的雌激素水平下降，不仅导致身体出现更年期综合征，还会导致身体内的营养物质大量流失，钙流失的很快，就会导致身体缺钙，出现腰酸背疼。

更年期女性要从两方面来解决这个问题：一方面多吃高钙食物，牛奶、钙片等，补充充足的钙，另一方面，要在促进钙吸收的同时也要防止钙的流失，饮食过咸、喝过多的浓茶、不运动都是影响钙吸收的因素，要避免。

四、潮热出汗、心悸

心悸心慌、潮热出汗是更年期的典型症状，由于它的无规律性给女性心理带来了一定的压力，造成心理伤害，而身体上，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，有损女性的健康，女性不要因为它是正常生理现象而搁置不管，而应该积极进行治疗。