怀孕后，准妈妈这4个坏习惯必须戒掉，对孕妇和胎宝宝都不好

青青怀孕七个多月了，因为孕期实在太无聊了，又不能经常出去玩，只能宅在家里看手机或者看电视。最近她迷上了看小说，不仅白天看，晚上躺床上捧着手机还看。老公几次劝她她都不听，每晚都熬到12点才休息。后来到了孕检时发现，胎儿这段时间发育的有些慢，吓得她不敢熬夜也不敢看手机了。

十月怀胎，准妈妈非常辛苦，种种行为都受到限制，因为怀孕期间，准妈妈的所有行为都将直接影响胎儿。所以，想让宝宝在肚子里安安稳稳度过十个月，这4个坏习惯，准妈妈可千万不能有。



1、熬夜

有的准妈妈怀孕后，睡眠质量特别差。尤其是晚上老是睡不着或者惊醒后难以入睡。于是，就索性不睡了，熬夜看手机或者看电视。这个坏习惯不仅会导致准妈妈抵抗力下降，而且会让胎儿晚上过于兴奋，休息不好。等到孩子出生后，可能也会作息不规律，到时候受累的还是当妈的。所以，为了自己和胎儿的共同健康，尽量在10点前睡觉。实在睡不着，也不要看手机，可以让老公陪着聊会天，或者闭上眼睛休息。每天保证八九个小时的睡眠，早睡早起，胎儿发育会更好。所以准妈妈不管是为了自己还是宝宝，都应该养成早睡的好习惯，还要保障每天充足睡眠时间。

2、挑食、偏食

有的准妈妈为了保持好的身材，只吃蔬菜水果不吃肉类。自己的身材是好了，可是胎宝的成长离不开全面营养，肉类中含有的营养成分是蔬菜水果无法满足的。如果你挑食、偏食会使胎儿无法得到均衡的营养，导致生长发育迟缓。所以，孕期不能偏食挑食，什么都得吃点。这样孕妇和胎儿的抵抗力都会很强。

3、爱发脾气

怀孕后准妈妈会出现各种身体上的不适，比如孕吐、尿频、腰疼等。所以准妈妈在怀孕后情绪波动较大，经常控制不住发脾气。你要知道，你乱发脾气会直接影响胎宝宝，他会变得暴躁不安，胎动频繁，生下后可能也是个暴脾气。所以，不管有什么不适，准妈妈都要保持乐观的心态，愉悦的心情更有助于宝宝的生长发育。



4、穿紧身衣物

怀孕后有不少爱美的妈妈都喜欢穿紧身衣物，这样虽然好看，但是胎宝宝却不喜欢。紧身衣物不但让准妈妈感觉不舒服，而且肚子里胎儿也觉得受束缚。孕期准妈穿衣还是以舒适为主。建议准妈妈选择吸汗、透气性好的纯棉材质的孕妇装，而且除了外衣需要宽松以外，孕妇的内衣裤也不适宜过紧，适中为宜。

各位准妈，你是不是也有这些坏习惯呢？为了能让胎儿在妈妈肚子里健康成长，这4个坏习惯，必须要戒掉!各位准妈妈都要加油哦!