怀孕后，准妈妈有这3个特征，身上不会长妊娠纹，胎儿发育会更好

文文是个爱美的准妈妈，怀孕后最害怕肚子上长妊娠纹，看见闺蜜肚子上像蚯蚓一样的妊娠纹，觉得太可怕了。女人怀孕到了后期，随着胎儿不断生长发育，准妈妈的肚子不断的变大。肚子上会出现条纹状的东西，这就是妊娠纹。但有的女性却不会长妊娠纹。这又是怎么回事呢？

一、怀孕后，准妈妈如果有这3个特征，肚子就不会长妊娠纹。

1、皮肤紧凑、弹性大

很多人误以为皮肤越紧就撑的越厉害，也就越容易出现妊娠纹，其实情况刚好相反，如果孕妇本身的皮肤比较紧就不容易出现妊娠纹，相反皮肤比较松弛时出现妊娠纹的机会相对较高。如果准妈妈的皮肤平时就属于紧凑型、弹性大，那就不会生妊娠纹。

2、经常锻炼身体

在孕期经常锻炼身体的准妈妈，皮肤新陈代谢比较快，相对于不运动的女性来说，皮肤会比较光滑细腻，妊娠纹所以，孕期准妈妈要有一定的运动量，这样能防止妊娠纹产生。

3、体重控制得当

孕期准妈妈控制体重非常重要，体重增加太多一方面不利于孕妇生产，另一方面容易长妊娠纹。体重太胖，身上皮下脂肪大量堆积在腹部、臀部、大腿处时，此处的皮肤弹力纤维高度扩张，等到孩子出生后，皮肤变得松弛，之后即使通过锻炼、节食等原因使皮下脂肪减少后，就会导致高度扩张的皮肤出现萎缩，这种“萎缩纹”和妊娠纹都会伴随一生。

二、准妈妈怎么做能防止长妊娠纹

1、均衡饮食，改善肤质。怀孕期间应避免食用甜食、油炸和色素含量高的食品，控制糖分的摄入，以均衡营养改善皮肤肤质。多摄取富含维生素C与蛋白质的食物，因为这两种营养素有助于重建皮肤的胶原纤维。比如：含胶原蛋白丰富的猪蹄、羊蹄等，有利于增加皮肤弹性，缓解妊娠纹。吃些纤维丰富的蔬菜水果，富含维生素C的食物，增强细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

2、控制体重，适当锻炼。在怀孕期间控制体重，或者逐渐增加所需的体重，有助于防止不必要的皮肤牵拉。补充营养时，要注意避免体重增加过快，孕中期每周体重增加不超过500克为宜。也可以进行适当锻炼，增加皮肤对牵拉的抗力，同时防止赘肉的产生。

3、保养肌肤，适度按摩。皮肤干燥和有瘙痒感的孕妇，产生妊娠纹的几率更大。每天涂抹含有维生素E的油脂或者橄榄油等，令皮肤滋润保湿。进行局部按摩可以增强皮肤的弹性，同时配合防护产品的使用，可以起到滋润肌肤，避免过度拉伸的作用，建议准妈妈在怀孕后三个月到生完后三个月都坚持按摩，可以有效地预防妊娠纹的生成或淡化已形成的细纹。

爱美是女人的天性，为了自己产后还能够保持光滑的皮肤，也为了生个肤白貌美健康的宝宝。准妈妈一定要做到以上三点。