怀孕四个月胎儿五官已经形成，饮食增加铁的摄入，对胎儿很重要

怀孕四个月胎儿发育特点

①这个时期,胎儿的五官已经完全形成,眼睛在头部尤为明显,皮肤颜色也开始变得红润、加厚。肌肉、骨骼的骨性都有所发育,胎儿的手臂、腿部开始有活动,可以做许多动作比如握紧拳头、眯眼、皱眉头等,有时还会吸吮自己的大拇指,这些动作有利于大脑的发育。

②胎盘形成,眙儿丿可以通过胎盘从母体中吸取营养物质和氧。在这个阶段,胎儿丿的呼吸反射已经建立,可以呼吸羊水,其通过吞咽羊水锻炼消化功能。同时,胎儿的胃内消化腺和口腔唾液腺也开始形成。

③胎儿成长速度加快,身体长度大约有11厘米,体重也可达到50克。

母体基本变化

(1)食欲开始增加:妊娠反应逐渐好转,胃口变得十分好,虽然食欲大增,但孕妇也要注意适可而止,不可乱吃一气。如果一味地补充肉类、蛋类,很容易造成便秘。

(2)白带增多,阴道有时充血:由于这个阶段孕妇体内的雌激素水平较高,盆腔和阴道会充血,同时阴道分泌的“白带”增多,它是阴道和宫颈的分泌物,是非常自然的现象,正常的分泌物是白色、稀薄、无异味的。如果分泌量多而且颜色、性状有异常,应请医生检查。

(3)腹部开始凸显,乳房增大:孕妇腹部略凸,体重增加变快。可以借助听诊器听到宝宝的心跳声了,并能感觉到胎动。孕已能感到乳房的增大,并且乳周发黑,乳晕更为清晰。有的人乳头已经可以挤出一些乳汁了,看上去就像刚分娩后分泌出的初乳。

怀孕4个月每日饮食量

怀孕女性每曰所需热能平均为4000千卡,具体内容如下

①主粮(米、面):270~350克。

②动物类食品(包括水产物):150~200克。

③杂粮(玉米、豆类等):100~150克。

④蔬菜(绿色蔬菜占2/3):400~500克。

⑤蛋类(鸡蛋、鸭蛋等):50~100克。

⑥水果:100~200克。

⑦牛奶:300毫升。

增加铁的摄入,以防止妊娠期缺铁性贫血

怀孕4个月,胎儿的生长发育速度很快,除了造血和肌肉组织需要一定量的铁外,还需在肝脏内储存一些铁质,以供给胎儿出生后6个月内的消耗。若孕妇体内缺铁,不仅会使胎儿丿体内的铁贮存量减少,还易造成胎儿出生后患缺铁性贫血,影啊胎儿的正常发育。孕4个月有可能出现妊娠贫血症,因此对铁质的吸收尤其重要。因此,孕中期孕妇要多吃含铁的食物,如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、虾、豆类、绿叶疏菜、番茄等。