告诫:每一次都痛经,就是因为你戒不了5种食物!

文 / 39健康网
2018-02-20 11:21

每月一次的月经来潮,已经成为女人的家常便饭,这是上天赐给女人的一种福分,同样也给女性的生活带来了很多麻烦。而且如果在月经期间饮食不好的话,往往还会诱发其他的疾病,所以作为女人,在经期必须吃得更合理,在下面就介绍了女性在月经期间什么食物不可以吃?

月经期要忌口五类食物

1、月经期间不能吃凉性水果

很多女性在夏季为了解渴解暑,大量的吃一些凉性水果,如果不是在月经期,还可以吃一些凉性水果,但如果处在月经期,吃一些凉性水果,所带来的健康影响是比较大的。

像西瓜、柚子、梨等一些凉性水果,吃了会造成女性月经紊乱,甚至会出现痛经,应尽量不吃或者少吃。

2、月经期间不能吃冷饮和冰淇淋

冰淇淋和冷饮虽然是很多女孩子的最爱,在夏季可以吃得更过瘾,但是如果在月经期吃冰淇淋和冷饮,就会造成女性的月经出现不畅,而且会引起痛经。

3、月经期间不能吃辛辣食品

如果在月经期间吃辛辣的食物,就会造成体内直接受到刺激,使体内的血液流动比较快,而且会直接刺激到女性的子宫内膜,就会造成女性痛经。

相信每一次痛经都会让很多女性生不如死,所以在月经期间,对于喜欢吃一些辛辣食物的女性,也要在月经期间忍一忍了。

4、月经期间最好不要吃海鲜

对于平时喜欢吃海鲜的女人,虽然海鲜特别美味,而且营养也比较丰富,但海鲜属于寒性食物,在月经期间,特别是月经前两三天,也不建议你吃海鲜,特别是一些抵抗力比较差的女人,这时候如果你选择吃海鲜,特别会容易引起身体的不适。

5、月经期间不要吃酸性蔬果

在月经期间,如果吃酸性过强的蔬果,因为有止血的功效,会造成月经期间的血液不能充分的排出体外,甚至造成月经不畅通。

所以在月经期间,尽量的要少吃酸度过高的食物,以免造成痛经,比如酸梅、山楂、杏等。