这几种食物被称“肠道清洁工”，每天泡水喝，排出肠道老毒素

很多人因为不规律的作息，或者是缺乏运动，就会出现便秘的情况。而且便秘这件事情非常容易反复，时间一长，体内的毒素得不到及时的排出，就会有很多其他的疾病找上身。那么，我们应该怎么调节自己的身体，才能然自己的排毒变得正常，身体更加健康呢？小编今天就跟大家说一说一种天然的草药，能够刺激肠胃的蠕动，帮助我们排出毒素，还没有副作用哦！一起来看看这个神奇的植物是什么吧！

蜂蜜是润肠通便的绝佳食材，很多人肥胖其实就是脂肪堆积造成的。所以想要减肥的第一步就是养成定时排毒的好习惯，带走身体的多余脂肪，体态也会变得更加轻盈哦！

冬瓜荷叶茶，也许很多人都没有喝过，但是它却含有丰富的营养成分。它不仅可以清热解毒，而且还起到减肥的作用。所以对那些想要瘦身小肚子的人群，不妨可以试试冬瓜荷叶茶。

燕麦片含有丰富的膳食纤维，在食物消化的过程中起到减缓的作用，血糖也会在一个稳定的水平，从而抑制饥饿激素的释放麦片里面富含有膳食纤维，可以很好的促进肠道蠕动，早上来一碗当早餐，可以排除毒素，排出宿便，让肚子更轻松。

柠檬片中大量的酸性物质能够促进肠胃的吸收和蠕动，同时还能祛斑养颜，如果你既便秘油油色斑，那么可以在平时喝水的过程中加上一片柠檬片，能够帮你排出毒素一身轻松。

采用正空脱水技术加工而成的蔬果干，保留了它的主要营养元素，，所以，即使好吃到停不下来，也不会担心发胖。多种颜色，多种口味，营养健康，不仅满足味蕾的需求，视觉上的体验也是满满的。

这款茶叶单看包装就非常有档次，泡开后一点渣滓都没有，每一片都只摘取毛尖部分，平时应酬，大鱼大肉后喝一杯这个绿茶真的是非常去油腻！