放“屁”又多又臭?常在水中加点润肠食材,帮你排出体内垃圾

文 / 美食大搜罗
2017-06-27 20:11

放屁是人的一种正常生理现象,人在吃食物时,由于消化道正常菌群的作用,会产生较多的气体。这些气体随同肠蠕动向下运行,然后就会排出,时不时还会发出声响。因此放屁是肠道正常运行的一种表现。

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但偶尔放屁,属正常现象,若是“小屁不断,大屁不绝”的话,那你就需要注意了,这很有可能是肠胃消化出现了问题,并且还是体内有垃圾、毒素堆积的信号。另外,如果你放的屁不仅多还很臭的话,则有可能是你体内的寒气太重了。

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正常情况下,人一天放屁的次数不会超过十次,如果次数太多,有可能是患了胃炎、肠炎等,另外,如果出现想放屁又放不出的情况时,可能是你的肠胃和肝脏出现了问题,这种问题通常会表现在脸上长痘痘,气色变得暗沉,皮肤变得粗糙起皮。那么放屁过多,就没有办法对付吗?答案是有的:

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1、在吃饭的时候,要细嚼慢咽,不要狼吞虎咽,以免把空气带入胃肠道。同时,不要吃太油腻的食品,一次不能吃得太多。豆类不要炒来吃,一定要煮烂、或者磨成粉或做成豆腐,这样吃起来,既能促进消化还能补充营养。

2、 要多锻炼。在平常的时候,经常锻炼,能增强体质,积极治疗慢性胃肠疾病,预防胃肠功能紊乱,提高消化能力。

3、 一旦出现消化不良,引起“屁”多的情况,我们可以多吃一些助消化的食物,比方说下面这些食物:

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体内的湿寒太重也会导致放屁过多,所以我们要及时祛湿,说到祛湿的食物就不得不说说这款红豆薏米粉了,它的祛湿功效是人人都知道的,常喝不仅能祛湿还能帮助你润肠通道呢,及时排出体内垃圾,让你身体更健康。

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上文小编就说到过,有的时候经常放屁,可能是肝火太旺的原因造成的,所以我们不妨喝点菊花茶,菊花茶的降火功效是人人都知道的,常喝此茶,可帮助皮肤新陈代谢,还能促进消化,排出身体毒素。

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冬瓜味淡爽口,独具清香,是夏、秋两季人们的理想蔬菜食疗。常喝这款冬瓜荷叶茶,不但可以消暑止渴、清热化痰、利尿消肿,还可以减肥,特别是身体肥胖者,常喝此茶,可以使人体瘦轻健。

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常喝蜂蜜的人都知道,蜂蜜有着很好的美容效果,同时它还具有很好的润肠通便的作用,能很好的解决便秘的问题,从而帮助你即使排除宿便与体内堆积的垃圾。这款雪蜜,采用纯手工制作而成,纯天然的,可放心食用。

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山楂里面含有丰富的维生素C,它具有很好的开胃效果,与此同时,它还能促进胃肠蠕动,有治疗便秘的效果,每天喝上一杯山楂茶,这样你就再也不用担心,因便秘导致的经常性排气影响身体健康了。

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红枣是一种补血养胃的食物。常吃红枣不仅可以养胃,还能够有效提高人的免疫能力,使人体更加健康。这款红枣采用枣夹核式的食用方式,既能起到滋养脑细胞和健脑的作用,还可以润肠通便,缓解便秘,帮助体内排出废气。