男性出现这些症状，很遗憾！你更年期到了

不管是男性还是女性，更年期都是无可避免的。

男性存在的更年期也会有很多症状，比如：

性能力减退

男性在更年期时性能力发生一定程度的减退，男性更年期的性能力减退较明显，如出现性欲减退、勃起功能障碍等等的情况。

对男性更年期来说，这都是正常的情况，不必慌张。

针对这些症状的男性多吃一些羊肉、黑芝麻、核桃等可以增强性腺功能的食物。

泌尿系统不正常

大部分男性，在更年期来临的时出现泌尿系统的异常情况。如尿频、尿急、尿不净、夜尿多等等。

这时，更年期的男性需要注意一下平时的饮食，多吃清淡、少吃辛辣刺激性食物，尽量不要饮酒、抽烟。

如果这些症状出现严重，就需要及时的到正规医院就诊了。

内分泌系统紊乱

男性在处于更年期的时候，自身的雄性激素分泌会相应的减少，导致男性体内的内分泌紊乱失调。

针对这种情况，可以在平时注意保证充足的休息、规律的饮食以及经常锻炼身体来减缓内分泌失调。

还有，致使内分泌紊乱失调情况加重的是过大的精神压力，所以，精神上也需要适当放松。

负面情绪增多

男性更年期时候非常容易产生负面情绪，比如情绪低落、烦闷失落、不自信、抑郁、孤独等等。

这是更年期男性自身心理问题，所以，这方面就需要家人和亲朋好友的帮忙来改善了。

调节处于更年期男性负面的情绪，尽量让他保持一种正常的心理环境。

如果，这里所说的四大症状你都有，那么很遗憾地告诉你，你离更年期不远了。

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