3个“不适”同时出现，是宫寒无疑！教你3招调理

宫寒在生活中并不少见，而这种情况出现在女性身上对于女性健康会造成更为严重影响，因此很多人都想要知道宫寒的症状，更加想要知道远离宫寒的方法有哪些？

宫寒的症状有哪些？

第一、发胖

宫寒的人有一个常见的症状表现就是发胖，很多人还存在不同程度气短乏力以及失眠多梦的现象，也都患有一些妇科病，比如月经过少、不排卵的情况，这是因为子宫热量不足。

为了维护自身的生理机制，脂肪就会充当保护子宫的使者，这样宫寒越严重，那么囤积的脂肪就越多，最终只会越来越胖。

第二、月经异常

有宫寒的女性，生理期来之前腹部会有不同程度的坠胀感，而且还会出现白带增多、腰骶酸痛、两乳胀痛的现象，也有一些人群会出现反胃、作呕的症状。

生理期来到时，还会出现小腹疼痛、发凉、月经颜色发深、有血块的现象，个别患者还会出现腹部剧痛，给生活带来极大影响。

第三、下腹以及下肢寒冷

宫寒人群会因为真阳不足而出现面色暗黄以及四肢不暖的情况，主要表现为下肢冷、口淡、没有味觉。

远离宫寒，只需3招

第一招：饮食调理

很多女性都喜欢吃生冷的食物，尤其是在三伏天，这样会加重宫寒，所以女性一定要少吃生冷食物，面对一种食物一定要了解其食性，寒性食物要少吃。

此外，还需要多吃补气暖身的食物，而姜茶可以帮助排出寒气，因此不管是平时还是生理期都可以喝姜茶。

第二招：艾灸

很多女性为了爱美不添加衣物，久而久之身体就会出现一些不适症状，而艾灸是一种纯阳植物，因此可以通过这种方式将身体内的寒气逼出体外，缓解宫寒症状。

第三招：注意保暖

想要远离宫寒，一定要在日常生活中行动起来，特别注意避免小腹着凉。

在冬天注意给双脚保暖，避免寒从脚起，如果身体受寒一定要马上喝点姜茶，把寒气趋除体外。

本文首先介绍了宫寒的症状，如果存在这些症状，那么女性朋友就需要注意起来，需要从日常生活中来着手，这样才可以将身体内的寒气排出体外，阻止因为宫寒而对健康造成伤害。