医生劝告更年期女人:你本会很健康,做这些事把寿命一点点浪费!

文 / 小城大历哥
2018-02-08 12:32

医生劝告更年期女人:你本会很健康,做这些事把寿命一点点浪费!

女人进入更年期之后,常常会觉得身体发生变化,潮热盗汗、心慌胸闷等等症状,可以说是疾病潜伏期,但是医生认为,如果能够调养得当,度过更年期是很简单的事情。你本来可以很健康的,做这4件事把寿命一点点浪费掉了!

1、暴饮暴食,吃香喝辣不注意

医生劝告更年期女人:你本会很健康,做这些事把寿命一点点浪费!

《黄帝内经》讲到“食饮有节,起居有常,不妄作劳”,中医理论强调人要生活有规律,只有这样才能达到阴阳平衡、养生祛病的目的。过辣、过咸的食物吃的多了,容易引发高血压、伤胃,对身体伤害比较大。

医生劝告更年期女人:你本会很健康,做这些事把寿命一点点浪费!

处于更年期的女人要注重自己的饮食,口味要清淡,并且要营养均衡,不能偏食。其中蜂蜜是很不错的补品,倾、城、蜜是专门针对女性尤其是更年期女性的一款蜂蜜,能够有效改善更年期潮热盗汗等症状,在网上能找到。

2、长期不吃早餐

医生劝告更年期女人:你本会很健康,做这些事把寿命一点点浪费!

长期不吃早餐,可使人体消化系统的生物节律发生改变,胃肠蠕动及胃酸的分泌发生变化,由于空腹时间过长,胆汁的分泌会大量减少,但胆固醇含量却没有改变,久而久之,胆囊内多量胆固醇胆汁就会引起胆结石、胆囊炎的发生。因此更年期女性要坚持吃早餐,并且要吃好,营养要均衡,可以在饭后半小时喝杯蜂蜜水。

3、脾气大,不跟家人沟通

医生劝告更年期女人:你本会很健康,做这些事把寿命一点点浪费!

大家都知道,处于更年期的女人脾气、情绪都不稳定,家人和身边的朋友不可避免都会受到“牵连”。一般大家都可以谅解的,只要更年期女人能够解释自己的情况,难受的时候能够和亲人朋友及时沟通,但有些人喜欢生闷气,谁也不知道该怎么开导她,这不是自找苦吃吗?

4、有病不去找医生,硬撑着

医生劝告更年期女人:你本会很健康,做这些事把寿命一点点浪费!

在生活中,有些人觉得小病没事,忍忍就过去了。尤其是更年期女人,在这个阶段,经常会出现各种问题,不用过于担忧,但如果真的比较严重,那么请及时到医院就医,不然拖着拖着,等到发展成大病时想看也看不好了!医生之间流传着这样一句话,“小病不治,大病就找你”。