女人注意啦：预防卵巢早衰，远离绝经，“大姨妈”每月乖乖来！

现如今生活压力、工作压力不断攀升，很多女性无暇顾及身体健康，只有等到初现倪端之时才有多察觉。而卵巢是女性重要的生殖器官，卵巢功能减退现象使得女性提前进入绝经期。为什么会出现卵巢早衰呢?怎样早早预防卵巢早衰呢?

什么是卵巢早衰

卵巢早衰是指有规律月经的女性，曾有过自然周期，由于卵巢功能衰退、下降，从而出现卵巢萎缩性持续性闭经和性器官萎缩(如子宫萎缩、阴道皱襞消失、外阴萎缩等)，通常伴有雌激素水平的下降。

女性卵巢早衰的5大原因

一、医源性卵巢早衰。40岁以前切除双侧或一侧卵巢可造成卵巢等组织功能减退导致卵巢早衰。

二、特发性卵巢早衰。多在生育年龄发病，临床上出现渐进性或进行性月经稀少，然后闭经并伴有潮热、烦躁等更年期症状，内外生殖器官呈萎缩状态。

三、现代人不孕不育率提升，一些女性被迫用促排卵的方法提升怀孕的几率，但这个做法如果过度的话，对卵巢的杀伤力是很大的。

四、过度的减肥，当脂肪比率过低时就会影响体内雌激素的水平，雌激素减少又会引起月经紊乱，甚至出现闭经，而非正常闭经又会抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰。

五、抽烟喝酒等不良的生活习惯也会导致卵巢早衰，因为香烟中的尼古丁和酒中的酒精干扰正常的月经而导致月经紊乱。

预防卵巢早衰要注意以下几个方面：

1、合理饮食：平时多食用鱼类、瘦肉、蛋类、钙类等食物，搭配莫药师膏滋以及水果蔬菜、坚果等。

2、远离辐射：长时间处于低辐射的状态之下，可致大脑通过垂体神经调节直接影响生殖卵巢子宫轴的系类激素分泌，进而影响殖卵巢功能，甚至能够可以加重闭经。

3、避免长期熬夜：闭经女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响而导致女性出现卵巢早衰。

4、保持心情舒畅：一定要学会保持长期心情愉快，如果女性长期性的心情不畅通，肝气郁结势必直接影响卵巢功能，进而导致卵巢早衰的女性不孕可能性大增。