更年期患病不求人,专家教你认识厨房里这些天然的“抗癌圣品”!

文 / 导购员张凯
2018-02-05 16:51

更年期是女性一生中的一个重要转折点,所以更年期的调理也尤其重要。那么更年期女性该如何调理呢?

首先,我们要明白女性的更年期为什么难过。女性进入更年期之后,由于雌激素减少的缘故,内分泌失调,由此出现多种更年期疾病。医生会推荐更年期女性使用激素替代疗法治疗疾病,对于缓解症状严重的更年期疾病效果很好,但是这种方法的缺点就是会导致更年期女性患癌几率上升,因此需要谨慎使用。

更年期患病不求人,专家教你认识厨房里这些天然的“抗癌圣品”!

更年期女性可以通过食疗的方法抵御更年期疾病,保护自己的身体健康,专家推荐女性朋友常吃以下4种食物。

1、蚌肉

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蚌肉性寒,味甘咸,有滋阴清热的功用,更年期女性多为阴虚生内热,出现一系列的心烦失眠、头晕烘热、心悸易怒、口干自汗、月经紊乱等阴虚火旺之象,服食蚌肉,最为适宜。

2、鸭肉

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鸭肉性凉,味甘甜,是一种滋阴清补食品。《别录》称它“补虚除热”。《除息居饮食谱》说鸭肉能“滋五脏之阴,清虚劳之热”。对于女性更年期阴虚火旺者食之最宜。

3、蜂蜜

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更年期女性生活中可以经常吃倾,城。蜜,这是专门为更年期女性研制的蜂蜜,可以帮助女性调理卵巢,通过内在调理的方式帮助女性补充雌激素,缓解其他更年期症状效果也很好。

4、蔬菜和粗粮

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许多富含纤维的蔬菜,如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等,有助于消化液分泌,增加胃肠蠕动,促进胆固醇的排泄。

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