女性在更年期来了的重要作为~~

文 / 华慈李桂艳
2017-07-02 19:28

每一个女性都会迎来更年期,这是随着时间而不可改变的事实,更年期的女性有很多症状是平常人不能理解的,所以适当了解一下更年期女性都会干嘛,还是有一定好处的,也许你会发现,你家里四十多岁的女性经常喜欢斤斤计较,遇到任何事情都喜欢追求水落石出,有的时候还喜欢钻牛角尖,这种情况往往就是更年期的症状,不妨多出去走一走,转一转,打开心扉,能够让这种症状得到有效缓解,还有很多情况,我们一起去了解下。

1.女性更年期会让自己的血压处于一个不平稳状态,你会发现血压会不断升高,有的时候也会下降,这个时候,就会出现头痛,或者是头晕,两只眼睛有点发胀的情况,很多都是伴随着出汗。

2.心悸——也就是心慌,也是更年期最常见的症状之一。

更年期妇女说这种感觉简直就像做贼心虚,很不是滋味儿。当外界有突然响动,有时动静并不大,自己却感到一阵心慌,心脏突突突地跳个不停,需要好大一段时间才能渐渐平静下来。

3.精神、神经症状表现异常。

如焦虑、抑郁、烦躁、易怒、易哭、疲乏、皮肤蚁走感等,总觉得成群的蚂蚁在皮肤上、头发里爬来爬去,很难受,经检查却并无异常发现。

4.有的时候,更年期的女性夜晚往往更睡不着觉,而且经常会做梦。对于事情总是健忘,会抱着这样那样的想法,任何事情都没有办法集中精力去做,经常是做完一件事情就忘了下一件事情,对于一些东西比较害怕,有的时候情绪是极其不稳定,对任何话题都是比较敏感的。或者是为一些小事情吵吵闹闹,甚至损坏一些东西。

女性更年期综合症如何保健?

要保持乐观、愉快的情绪:积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪。良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳、生活充满活力。这对提高抗病能力、促进健康、适应更年期的变化大有裨益。

要注意修饰打扮:良好的仪表、举止、风度会让人信心倍增,充满信心。更年期妇女适当修饰打扮,会让您尽显得成熟之美。