多吃5大天然植物雌激素 美颜 抗衰老 护子宫

如果最近你的皮肤质素变差，皮肤有点干燥还有点痕痒，原因有可能是因为身体的雌性激素不足！雌激素是一类主要的女性荷尔蒙，在女性的身体内起着不可忽视的作用，如果缺乏雌性激素，会影响月经周期、性欲减退、皮肤干燥、暗黄粗糙⋯⋯等影响，而女性只要多吃以下的天然植物雌激素，便能为身体补充雌激素。

5大天然植物雌激素

1. 南瓜

南瓜含有丰富的维化命E，有促进雌激素分泌嘅功效，对脑下垂体同卵巢非常有益。

2. 葵花油

葵花籽油含丰富亚麻酸，有助刺激雌性激素合成。只需要每餐以葵花籽油作为煮食油，即可每天补充雌激素。

3. 豆浆

大豆制品含有异黄酮，可以直接影响到女性体内的雌性激素分泌和调节，对迎接更年期的女士更为有帮助。

4. 芽菜

含丰富的植物雌激素香豆雌酚，其结构质与功能都近似人体自然分泌的雌激素，对于抗衰老很有帮助。

5. 蜂王浆

蜂王浆中的微量雌性激素恰好能够满足女性平时对雌性激素的需求，除此之外，蜂王浆中的维生素都能够有效的补充体内需求。