中医怎么看待男性更年期,从体质方面应该怎么调理?

文 / 开心健康师
2018-02-01 20:50

更年期是人体由中年向老年转化的一个过渡期。男性在52~65岁间便会进入更年期阶段。这个时期的人,全身的脏腑功能都会出现渐进性衰退,生理活动状态逐渐向低谷过渡,是体质状态的特殊转折点,频频出现更年期症状。

中医怎么看待男性更年期,从体质方面应该怎么调理?

从中医对男女生理年龄阶段来看,男人在这个年龄段属于七八。《黄帝内经》认为:男人七八,肝气衰,筋不能动,天癸竭,精少,肾藏衰,形体皆极。这个“天葵”有专家认为类似于现代医学所说的性激素。

常见的更年期综合征症状有:失眠健忘、头晕耳鸣、心绪不宁、急躁易怒、疲倦乏力、绝经、燥热、盗汗、口干舌燥等。不过这些症状的轻重因人而异,有些人不明显,有人却饱受折磨。

中医怎么看待男性更年期,从体质方面应该怎么调理?

从中医角度来看,人一旦进入更年期,生命活力明显下降,所以会出现阳虚问题,人体又会因为阳虚导致新陈代谢降低,痰湿、血瘀便随之而成。所以可以说,阳虚、痰湿、血瘀是更年期常见的三种体质类型。

人体会陆陆续续出现畏寒怕冷、食欲不振、不敢吃冷东西、怕吹风等现象,这属于正常的衰老表现。调养的关键在于避免食用伤阳的食物和药物,常进行户外运动,多接触阳光。已经出现痰湿或血瘀的人,务必加强调养,否则后患无穷。

中医怎么看待男性更年期,从体质方面应该怎么调理?

平时不可暴饮暴食、不可长期大量食用重口味食物、避免油腻食品、切勿随意服用保健品或补药。可适当吃些山药、陈皮、薏苡仁、生姜等,以减少痰湿;调整情绪,尽量保持心平气和,多运动,少吹空调。