宝妈孕期妊娠贫血不是小事但不可怕, 关键是要知道怎样有效解决

如果孕妇本身身体就比较差的，那么得妊娠贫血是很自然的事，血不够供应，自然就出现贫血了。而患有妊娠贫血的孕妇，在早孕期间是会造成呕吐剧烈，严重食欲不振，头晕的的。因此，我们要来了解些妊娠贫血有什么危害，也好提前做好预防。

一旦走进孕期旅程，准妈妈总会担心出现这样那样的孕期状况，但是即便是各种担心，哟时候也是避免不了，因此保持淡定冷静的心态是最好的，遇到问题解决问题。贫血的孕妇抵抗力低下，对分娩、手术和麻醉的耐受力差，妊娠风险增加！

首先，我们来看看一些关于妊娠贫血的数据：

贫血为妊娠常见的并发症，其中主要是营养性缺铁性贫血，妊娠后期贫血患病率可高达40%。贫血对孕妇以及胎儿均有不良影响。

由于妊娠期血液系统的生理变化，妊娠期贫血的诊断标准不同于非妊娠妇女。妊娠期贫血的程度一般可分为4度，准妈妈们可以查看化验单判断哦！

轻度：RBC(3.0-3.5)×lO12／L，Hb 91-100g／L；

中度：RBC(2.0-3.0)×lO12／L，Hb 61-90g／L；

重度：RBC(1.0-2.0)×lO12／L，Hb 31-60g／L；

极重度：RBC≤1．0×lO12／L，Hb≤30g／L。

接下来，我们就来看看如何更好的预防妊娠贫血？

01.增加膳食铁的摄入

血红素铁主要存在于动物性食物中，如瘦肉类、动物内脏及动物血等。所以怀孕开始就要注意营养的摄入和食物的选择，多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。

02.适当补充含有维生素C的食物

维生素C对组织胶原的合成、铁的吸收、叶酸的代谢等具有重要作用。孕妈妈血清维生素C水平降低，孕足月时的血清维生素水平约为孕中期的1/2。

03.科学合理补充叶酸

叶酸是制造红血球不可缺少的物质，与维生素B12同为造血维生素，如果摄入过少容易导致红血球生成不完成，从而引起贫血易疲倦、气喘、浮肿等。

04.增加维生素B12和叶酸的摄入

维生素B12和叶酸是合成血红蛋白必须的物质，摄入量充足可保证红细胞的正常生长。维生素B12主要存在于肝脏、肉类、海产品等动物性食物。